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शहद और केसर के 6 फायदे- Shahad Aur Kesar Ke Fayde

शहद और केसर के फायदे (फोटो-Sportskeeda hindi)
शहद और केसर के फायदे (फोटो-Sportskeeda hindi)

शहद (Honey) और केसर (Saffron) दोनों का ही सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि शहद और केसर दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इसलिए अगर आप शहद और केसर का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि शहद में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, केसर में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, मैगंनीज, आयरन, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए इन दोनों के मिश्रण का सेवन स्वास्थ्य और स्किन दोनों के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। आइए जानते हैं शहद और केसर के क्या-क्या फायदे होते हैं।

शहद और केसर के 6 फायदे

1- शहद और केसर का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि शहद और केसर दोनों विटामिन से भरपूर होते हैं। इसलिए अगर आप शहद और केसर के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे आप संक्रमण की चपेट में आने से बच सकते हैं।

2- सिर दर्द (Headache) की समस्या एक आम समस्या है। लेकिन अगर आप शहद और केसर का सेवन करते हैं, तो इससे सिर दर्द की समस्या में काफी हद तक आराम मिलता है।

3- जिन लोगों को सर्दी-जुकाम (Cold) की शिकायत होती है, उनके लिए शहद और केसर का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी से छुटकारा मिलता है। इसके लिए गुनगुने दूध में शहद और केसर मिलाकर पीना चाहिए।

4- हार्ट (Heart) शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, इसलिए इसको स्वस्थ बनाए रखना काफी जरूरी होता है। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए शहद और केसर का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि शहद और केसर दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए इस मिश्रण का सेवन करने से हार्ट की बीमारियों का जोखिम कम होता है।

5- शहद और केसर स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होते हैं। इसलिए अगर आप शहद और केसर का फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगाते हैं, तो इससे पिंपल्स, दाग धब्बों और टैनिंग जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही स्किन पर ग्लो भी आता है।

6- अगर किसी को अनिद्रा (insomnia) की शिकायत है, तो उसे शहद और केसर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसका सेवन करने से अनिद्रा की शिकायत दूर होती है और नींद अच्छी आती है। इसके लिए गुनगने दूध में शहद और केसर मिलाकर रात में सोने से पहले सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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