पैरों में गांठ के 6 कारण और 8 उपाय

पैरों में गांठें विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकती हैं, जिनमें छोटी समस्याओं से लेकर अधिक गंभीर स्थिति तक शामिल हैं। यहां कारणों और संभावित उपायों का विवरण दिया गया है:-

पैरों में गांठ के 6 कारण और 8 उपाय (6 Causes and 8 remedies for lumps in feet in hindi)

कारण (Causes)

पैर की हड्डी बढ़ना: एक सामान्य कारण, जिसमें बड़े पैर के अंगूठे के आधार पर हड्डी की गांठ होती है, जिससे असुविधा और सूजन होती है।

प्लांटर फ़ाइब्रोमास: पैर के आर्च में गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि, अक्सर एक गांठ या गाँठ का कारण बनती है जो दबाव डालने पर दर्दनाक हो सकती है।

सिस्ट: द्रव से भरी थैली जो जलन या आघात के कारण पैर में कहीं भी विकसित हो सकती हैं, जैसे गैंग्लियन सिस्ट।

अस्थि स्पर्स: अक्सर दबाव या तनाव के कारण हड्डी की अतिरिक्त वृद्धि होती है, जिससे पैर में हड्डी की गांठ बन जाती है।

हैमरटोज़: एक विकृति जिसके कारण पैर का अंगूठा नीचे की ओर झुक जाता है, जिससे एक दिखाई देने वाली गांठ बन जाती है।

लिपोमास: सौम्य वसायुक्त ट्यूमर जो पैर में हो सकते हैं, जो नरम, चलने योग्य गांठ के रूप में प्रस्तुत होते हैं।

उपाय (Remedies)

ऑर्थोटिक इंसर्ट: कस्टम या ओवर-द-काउंटर जूता इंसर्ट प्रभावित क्षेत्र पर दबाव को कम कर सकता है, जिससे असुविधा कम हो सकती है।

उचित जूते: चौड़े टो बॉक्स और अच्छे आर्च समर्थन वाले जूते पहनने से गोखरू या हथौड़े जैसी स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है।

बर्फ और ऊंचाई: बर्फ की पट्टी लगाने और पैर को ऊपर उठाने से गांठ से जुड़ी सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

दवा: इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं अस्थायी रूप से असुविधा को कम कर सकती हैं।

शारीरिक थेरेपी: विशिष्ट व्यायाम और स्ट्रेच पैर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं, जिससे कुछ स्थितियों में दर्द कम हो सकता है।

इंजेक्शन: सूजन को कम करने और दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन की सिफारिश कर सकते हैं।

सर्जरी: गंभीर मामलों में जहां गांठों के कारण काफी दर्द होता है या गतिशीलता में बाधा आती है, अंतर्निहित समस्या को ठीक करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है, जैसे कि बूनियोनेक्टोमी या सिस्ट को हटाना।

निगरानी और देखभाल: पैरों की नियमित स्व-परीक्षा और किसी भी बदलाव या लगातार गांठ के लिए चिकित्सकीय सहायता लेने से शीघ्र पता लगाने और उपचार में मदद मिल सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।