खाली पेट भिंडी का पानी पीने के 7 फायदे

भिंडी (Okra) की सब्जी का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी भिंडी के पानी का सेवन किया है। भिंडी के पानी (Okra Water) का सेवन स्वास्थ्य को काफी फायदा पहुंचाता है। जी हां क्योंकि भिंडी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। भिंडी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फास्फोरस विटामिन 'ए', विटामिन बी, विटामिन 'सी', आयरन, थाईमीन एवं रिबोफ्लेविन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही शरीर स्वस्थ भी रहता है, तो आइए जानते हैं खाली पेट भिंडी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट भिंडी का पानी पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Bhindi Water On An Empty Stomach In Hindi

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि भिंडी के पानी में फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

भिंडी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है, जो आपको बाहरी वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने पर हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है, कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इसमें फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है। जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए भिंडी के पानी का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि डायबिटीज के मरीज अगर खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी होने पर भिंडी के पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि भिंडी में आयरन पाया जाता है, इसलिए अगर आप खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

भिंडी के पानी का सेवन आंखों के लिए काफी लाभकारी साबित होता है। क्योंकि भिंडी का पानी विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आंखों की रोशनी (Eye Sight)को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही आंखों से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

भिंडी के पानी का सेवन स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि भिंडी का पानी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही खाली पेट भिंडी के पानी का सेवन करने से स्किन पर ग्लो भी आता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।