7 दिन शहद में लहसुन भिगोकर खाने के 7 फायदे

7 दिन शहद में लहसुन भिगोकर खाने के 7 फायदे (फोटो - sportskeedaहिन्दी)
7 दिन शहद में लहसुन भिगोकर खाने के 7 फायदे (फोटो - sportskeedaहिन्दी)

लहसुन (Garlic)और शहद (Honey) दो सामग्रियां हैं जिनका सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता रहा है। लहसुन अपने जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है जिसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। जब संयुक्त रूप से, लहसुन और शहद एक शक्तिशाली उपाय बना सकते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और यहां तक कि वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है।

7 दिन शहद में लहसुन भिगोकर खाने के 7 फायदे (7 Benefits Of Eating Garlic Soaked In Honey For 7 Days In Hindi)

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क्यों लहसुन और शहद आपके लिए अच्छे हैं?

लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटीफंगल एजेंट है। इसमें एलिसिन जैसे यौगिक होते हैं, जिनके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। दूसरी ओर, शहद एंटीऑक्सिडेंट, एंजाइम और खनिजों से भरपूर होता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। जब लहसुन और शहद को मिलाया जाता है, तो यह एक शक्तिशाली उपाय बनाता है जो आपके स्वास्थ्य को कई तरह से बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

लहसुन और शहद का उपाय कैसे करें

लहसुन और शहद का नुस्खा बनाने के लिए आपको चाहिए:-

1 कप कच्चा शहद

लहसुन का 1 सिर

निर्देश:-

1. लहसुन की कलियों को छीलकर कूट लें।

2. कुचले हुए लहसुन को कच्चे शहद के जार में डालें।

3. लहसुन और शहद को एक साथ अच्छी तरह मिला लें।

4. सेवन करने से पहले मिश्रण को 7 दिनों तक बैठने दें।

7 दिन तक लहसुन को शहद में भिगोकर खाने के फायदे

1. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

लहसुन और शहद दोनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण होते हैं, जो आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। लहसुन को शहद में भिगोकर 7 दिनों तक खाने से आपका इम्यून सिस्टम बेहतर होता है और आप स्वस्थ रहते हैं।

2. ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

लहसुन को रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। जब शहद के साथ मिलाया जाता है, तो लहसुन हृदय स्वास्थ्य के लिए और भी अधिक शक्तिशाली उपाय बन सकता है।

3. वजन कम करने में आपकी मदद करता है

लहसुन और शहद दोनों में वजन कम करने के गुण होते हैं। लहसुन आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जबकि शहद आपकी भूख को दबाने में मदद कर सकता है। लहसुन को शहद में भिगोकर 7 दिनों तक खाने से आपको वजन कम करने और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

4. सूजन कम करता है

लहसुन और शहद दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपके शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। 7 दिनों तक लहसुन को शहद में भिगोकर खाने से सूजन कम हो सकती है और गठिया जैसी सूजन संबंधी बीमारियों के लक्षण कम हो सकते हैं।

5. ब्रेन फंक्शन को बढ़ाता है

लहसुन में ऐसे यौगिक होते हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं और याददाश्त बढ़ा सकते हैं। लहसुन को शहद में 7 दिनों तक भिगोकर खाने से आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार, आपकी याददाश्त में वृद्धि और आपके समग्र संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

6. सामान्य सर्दी और फ्लू से लड़ता है

लहसुन और शहद दोनों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सामान्य सर्दी और फ्लू के वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं। लहसुन को शहद में भिगोकर 7 दिनों तक खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और बीमार होने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

7. त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है

लहसुन और शहद दोनों सूजन को कम करके और बैक्टीरिया के संक्रमण को रोककर आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। लहसुन को शहद में 7 दिनों तक भिगोकर खाने से आपकी त्वचा की रंगत में सुधार होता है और मुहांसे और त्वचा की अन्य समस्याओं का खतरा कम होता है।

एहतियात

7 दिनों तक शहद में भिगोकर लहसुन खाने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लहसुन और शहद दोनों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। लहसुन कुछ लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं और एलर्जी का कारण बन सकता है, जबकि शहद शिशुओं और मधुमेह वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। इस उपाय को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है, खासकर यदि आपको पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Vineeta Kumar