शहद के साथ लहसुन की कलियां खाने के 7 स्वास्थ्य लाभ

लहसुन की कलियों को शहद के साथ मिलाने से दोनों सामग्रियों के गुणकारी गुणों के कारण विभिन्न स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं:-

शहद के साथ लहसुन की कलियां खाने के 7 स्वास्थ्य लाभ (7 Health benefits of eating garlic cloves with honey in hindi)

प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला: एलिसिन जैसे सल्फर यौगिकों की उच्च सामग्री के कारण लहसुन अपने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है। जब शहद के साथ मिलाया जाता है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, तो यह एक शक्तिशाली मिश्रण बनाता है जो संक्रमण, सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकता है।

हृदय संबंधी सहायता: लहसुन और शहद दोनों हृदय संबंधी स्वास्थ्य से जुड़े हुए हैं। लहसुन संभावित रूप से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है, जबकि शहद के एंटीऑक्सिडेंट हृदय रोग के जोखिम को कम करने में योगदान कर सकते हैं। साथ में, वे स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देने में सहायता कर सकते हैं।

जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण: लहसुन और शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं। यह संयोजन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य कर सकता है, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में सहायता करता है, विशेषकर श्वसन प्रणाली में।

पाचन स्वास्थ्य: लहसुन और शहद का सेवन पाचन स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। लहसुन अपने प्रीबायोटिक गुणों के कारण स्वस्थ आंत वनस्पति को बनाए रखने में सहायता करता है, जबकि शहद पाचन तंत्र को शांत करने और संभावित रूप से ठीक करने में सहायता कर सकता है।

सूजन रोधी प्रभाव: दोनों सामग्रियां सूजन रोधी गुण प्रदर्शित करती हैं। लहसुन के यौगिक सूजन को कम कर सकते हैं, जबकि शहद के एंटीऑक्सीडेंट भी इस प्रभाव में योगदान कर सकते हैं। इससे गठिया जैसी सूजन से संबंधित स्थितियों में लाभ हो सकता है।

खांसी और सर्दी से राहत: लहसुन और शहद का मिश्रण अक्सर खांसी और सर्दी के घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। यह गले की खराश को शांत करने, खांसी को कम करने और संभावित रूप से श्वसन अवरोध को कम करने में मदद कर सकता है।

पोषक तत्वों को बढ़ावा: लहसुन में मैंगनीज, विटामिन बी 6 और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जबकि शहद में थोड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। इनका संयोजन समग्र स्वास्थ्य को समर्थन देने के लिए पोषक तत्वों को बढ़ावा दे सकता है।

हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि इस संयोजन के विभिन्न संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं, व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं भिन्न हो सकती हैं। कुछ लोगों को लहसुन या शहद से एलर्जी हो सकती है और इसके अत्यधिक सेवन से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। अपने आहार में महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है, खासकर यदि आपको मौजूदा स्वास्थ्य समस्याएं हैं या आप दवा ले रहे हैं। इस संयोजन का लाभ उठाने के लिए संयम और संतुलन महत्वपूर्ण हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।