आँखों की सूजन कम करने के लिए अपनाएं ये 7 घरेलू नुस्खे

सूजी हुई आंखें (Puffy eyes) नींद की कमी, एलर्जी और आनुवंशिकी सहित कई कारकों के कारण हो सकती हैं। वे आपको थका हुआ और आप जितना महसूस करते हैं उससे अधिक उम्र का दिखा सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो पफपन को कम करने और आपकी आंखों की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ सबसे प्रभावी हैं।

आँखों की सूजन कम करने के लिए अपनाएं ये 7 घरेलू नुस्खे (7 Home Remedies To Reduce Puffy Eyes In Hindi)

1. कोल्ड कंप्रेस (Cold Compresses): अपनी आंखों पर कोल्ड कंप्रेस रखने से रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। आप एक ठंडा चम्मच, जमी हुई सब्जियों का एक बैग या एक ठंडे जेल पैक का उपयोग कर सकते हैं। बस एक बार में कुछ मिनटों के लिए, दिन में कई बार, अपनी बंद आँखों पर सेंक रखें।

2. खीरे के स्लाइस (Cucumber Slices): खीरे के स्लाइस लंबे समय से सूजी हुई आंखों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किए जाते रहे हैं। खीरे की ठंडक सूजन को कम करने में मदद कर सकती है और खीरे में मौजूद प्राकृतिक यौगिक आंखों के आसपास की त्वचा को कसने और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। बस कुछ मिनटों के लिए अपनी बंद आँखों पर खीरे के कुछ स्लाइस रखें।

3. टी बैग्स (Tea Bags): चाय में ऐसे यौगिक होते हैं जो सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। काली चाय, हरी चाय और कैमोमाइल चाय सभी में ये यौगिक होते हैं। बस एक कप चाय बनाएं और टी बैग्स को ठंडा होने दें। एक बार में कुछ मिनटों के लिए टी बैग्स को अपनी बंद आंखों पर रखें।

4. एलोवेरा (Aloe Vera): एलोवेरा में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं। बस अपनी आंखों के आसपास की त्वचा पर थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जेल लगाएं और इसे धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।

5. गुलाब जल (Rose Water): गुलाब जल में प्राकृतिक कसैले गुण होते हैं जो आंखों के आसपास की त्वचा को कसने और टोन करने में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। बस एक कॉटन बॉल को गुलाब जल में भिगोएं और इसे अपनी बंद आंखों पर कुछ मिनटों के लिए रखें।

6. आलू (Potatoes): आलू में ऐसे एंजाइम होते हैं जो सूजन को कम करने और आंखों के आसपास की त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। बस एक कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें और कद्दूकस किए हुए आलू को अपनी बंद आंखों पर कुछ मिनट के लिए रखें।

7. नींद (Sleep): अपनी आंखों को स्वस्थ और तरोताजा रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। हर रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें ताकि तरल पदार्थ आपकी आंखों के आसपास जमा न हो।

**सूजी हुई आंखें विभिन्न कारकों के कारण हो सकती हैं, लेकिन आपको महंगी आंखों की क्रीम या उपचार पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि कई प्राकृतिक उपचार हैं जो सूजन को कम करने और आपकी आंखों की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इन उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप अपनी आंखों को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। याद रखें, पर्याप्त पानी पीना और पर्याप्त नींद लेना भी आपकी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।