इम्युनिटी बढ़ाए नोनी जूस, जानिए इसके सेवन के 7 फायदे

बहुत से लोग नोनी (Noni) फल के नाम से अनजान हैं, लेकिन हमने कभी ना कभी बाजार में इन छोटे-छोटे फलों को देखा है। यह फल शहतूत जैसा दिखता है और इसे भारतीय शहतूत कहा जाता है। यह अंडाकार आकार का हरा-पीला फल प्रशांत द्वीप समूह, दक्षिण पूर्व एशिया, ऑस्ट्रेलिया और भारत का मूल निवासी है। प्राचीन काल से, पॉलिनेशियन लोगों ने 2,000 से अधिक वर्षों से पारंपरिक लोक चिकित्सा में नोनी का उपयोग किया है।

नोनी फल के अद्भुत औषधीय गुण हैं। इसके तने, पत्ते, छाल और जड़ सभी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। नोनी फल जूस या पाउडर के रूप में मिलता है। आमतौर पर, नोनी का रस कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, जो अंगूर या अन्य बेरी के रस के साथ मिल सकता है। इस लेख के माध्यम से हम नोनी जूस के फायदे (benefits of noni juice) बताने जा रहे हैं।

इम्युनिटी बढ़ाए नोनी जूस, जानिए इसके सेवन के 7 फायदे - Noni Juice Increases Immunity, Know Its Benefits In Hindi

1. तम्बाकू धूम्रपान करने वालों में हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है (May support heart health in tobacco smokers)

नोनी जूस तम्बाकू के धुएं के कारण होने वाली सेलुलर क्षति और आंतरिक सूजन को कम करने में मदद करता है। यह सूजन और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है जो आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। धूम्रपान न करने वालों में, नोनी का रस रक्तचाप और हृदय गति को कम कर सकता है। यह नोनी फल के कई लाभों में से एक है। नैदानिक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि नोनी जूस का कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला प्रभाव केवल भारी सिगरेट पीने वालों पर लागू हो सकता है।

2. एनर्जी लेवल बढ़ाएं (Boost energy level)

नोनी जूस विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो बॉडी टॉनिक के रूप में काम करता है। प्राचीन काल से ही नोनी का रस सामान्य कमजोरी के लिए लाभकारी होता है। यह ऊर्जा को बढ़ावा देने और शरीर के समग्र शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है। विटामिन C के उच्च स्तर के अलावा, नोनी जूस में कई अन्य फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं। नोनी के नियमित सेवन से मानव शरीर में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि बढ़ती है। नोनी जूस व्यायाम के दौरान बहुत सहनशक्ति प्रदान करता है जो मांसपेशियों के ऊतकों को होने वाले नुकसान को भी कम कर सकता है।

3. दर्द कम करने में मदद (Help reduce pain)

नोनी का उपनाम "द ट्री फॉर हेडैश" या "द पेनकिलर ट्री" है। यह दर्द को कम करने के लिए एक पारंपरिक लोक औषधि है। यह संधिशोथ, गाउट और ऑस्टियोपोरोसिस जैसे जोड़ों के दर्द की स्थिति को कम करने में अद्भुत काम करता है। नोनी में एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण ।यह संयोजी ऊतकों के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है, जोड़ों में कठोरता को दूर करता है और दर्द को कम करता है।

4. हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करे (Help reduce high blood pressure)

नोनी में उच्च मात्रा में विटामिन C, पॉली न्यूट्रिएंट्स और मिनरल्स होते हैं जो आपके दिल को स्वस्थ रखने के लिए रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखते हैं। यह विशिष्ट यौगिकों स्कोपोलेटिन (scopoletin) और जेरोनाइन (xeronine) से भी समृद्ध है, जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं।

5. कैंसर के खतरे को कम करे (May reduce cancer risk)

नोनी नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो ट्यूमर के विकास को कम करता है। यह आपके शरीर को कोशिकाओं की कैंसरयुक्त प्रतिकृति से लड़ने में मदद करता है।

6. त्वचा को स्वस्थ रखता है (Keeps skin healthy)

नोनी एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C का पावरहाउस है। यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है और त्वचा से रूखेपन और महीन रेखाओं को कम करता है। यह स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा को हाइड्रेट करके उसकी भरपाई और मरम्मत करता है। नोनी मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, त्वचा की लोच बनाए रखता है और उम्र बढ़ने के प्रतिकूल प्रभावों को उलट देता है।

7. वजन प्रबंधन में सहायता (Aids Weight Management)

अध्ययनों से पता चला है कि नोनी जूस वजन को नियंत्रित करने और मोटापे के इलाज में सहायक होता है। शोधकर्ताओं के मुताबिक, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि नोनी जूस सक्रिय मसल सेल मास को संरक्षित रखता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।