किडनी स्टोन होने पर भूलकर भी ना खाएं ये 7 चीज़ें

गुर्दे की पथरी दर्दनाक होती है और अक्सर इसे निकालने के लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास गुर्दे की पथरी है, तो आप सोच रहे होंगे कि भविष्य में पथरी बनने से रोकने के लिए आपको कोई आहार परिवर्तन करना चाहिए या नहीं। जहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकते हैं, वहीं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।

किडनी स्टोन होने पर भूलकर भी ना खाएं ये 7 चीज़ें (7 Things To Avoid While Having Kidney Stone In Hindi)

किडनी स्टोन होने के बाद भी आपको 7 चीजें नहीं खानी चाहिए:-

1. नमक (Salt): ज्यादा नमक खाने से आपके पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है, जो गुर्दे की पथरी बनने में योगदान कर सकती है। अपने भोजन में अतिरिक्त नमक जोड़ने से बचें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें, जो अक्सर सोडियम में उच्च होते हैं।

2. ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थ (Oxalate-rich foods): ऑक्सालेट कई खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक यौगिक है, जिसमें पालक, रूबर्ब और नट्स शामिल हैं। बहुत अधिक ऑक्सालेट युक्त भोजन खाने से कैल्शियम ऑक्सालेट गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। जबकि आपको इन खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचने की ज़रूरत नहीं है, उन्हें कम मात्रा में खाना और अपने विशिष्ट आहार संबंधी आवश्यकताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

3. पशु प्रोटीन (Animal protein): बहुत अधिक पशु प्रोटीन खाने से आपके मूत्र में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है, जो गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान कर सकती है। मांस, पोल्ट्री और मछली का सेवन सीमित करें और इसके बजाय बीन्स और दाल जैसे पौधे आधारित प्रोटीन स्रोत चुनें।

4. चीनी (Sugar): ज्यादा चीनी खाने से आपके पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ने से गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। शक्कर युक्त पेय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करें, जो अक्सर अतिरिक्त शक्कर में उच्च होते हैं।

5. कैफीन (Caffeine): बहुत ज्यादा कैफीन पीने से आपके पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ कर गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक का सेवन सीमित करें और हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं।

6. शराब (Alcohol): ज्यादा शराब पीने से आपके पेशाब में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ कर गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। शराब के अपने सेवन को सीमित करें और बीयर या वाइन जैसे कम अल्कोहल वाले विकल्प चुनें।

7. कार्बोनेटेड पेय (Carbonated drinks): बहुत अधिक कार्बोनेटेड पेय पीने से आपके मूत्र में कैल्शियम की मात्रा बढ़ने से गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। सोडा, स्पार्कलिंग पानी और अन्य कार्बोनेटेड पेय का सेवन सीमित करें।

अंत में, यदि आपको गुर्दे की पथरी हुई है, तो भविष्य में पथरी बनने से रोकने के लिए आहार में परिवर्तन करना महत्वपूर्ण है। इन खाद्य पदार्थों से बचने से गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने और अपने गुर्दे को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। एक आहार योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर या एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करती है और आपको किडनी के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।