सुबह खाली पेट तेज पत्ता और केसर से बनी चाय पीने से मिलेंगे ये 8 लाभ

सुबह खाली पेट तेज पत्ते (Bay leaves) और केसर (Saffron) से बनी चाय पीने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इस लेख के माध्यम से हम कुछ प्रमुख फायदों पर विचार किया गया है।

सुबह खाली पेट तेज पत्ता और केसर से बनी चाय पीने से मिलेंगे ये 8 लाभ (8 Benefits Of Drinking Bay Leaves And Saffron Tea On An Empty Stomach In Hindi)

1. वजन कम करना (Weight loss): तेज पत्ते में ऐसे यौगिक होते हैं जो चयापचय को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। दूसरी ओर, केसर भूख और लालसा को दबाने के लिए जाना जाता है, जिससे यह किसी भी वजन घटाने की योजना के लिए सहायक होता है।

2. बेहतर पाचन (Improved digestion): तेज पत्ता एक प्राकृतिक पाचन सहायता है, पेट की परेशानी को शांत करने और गैस और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। केसर को पाचन में सहायता करने के लिए भी दिखाया गया है और यह अपच और एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

3. बेहतर नींद (Better sleep): सोने से पहले तेज पत्ता और केसर की चाय पीने से शरीर और दिमाग को आराम मिलता है, बेहतर नींद आती है और अनिद्रा और अन्य नींद विकारों के लक्षण कम होते हैं।

4. कम तनाव और चिंता (Reduced stress and anxiety): तेज पत्ता और केसर दोनों में यौगिक होते हैं जो शरीर और दिमाग पर शांत प्रभाव डालते हैं, तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।

5. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण (Anti-inflammatory properties): तेज पत्ते और केसर दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जो पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो गठिया और अन्य सूजन संबंधी स्थितियों को प्रबंधित करने में फायदेमंद हो सकते हैं।

6. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है (Boosts Immune system): तेज पत्ते को परंपरागत रूप से शरीर के संक्रमण के प्रतिरोध में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है और केसर उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है।

7. श्वसन संबंधी समस्याओं में सहायक (Aids in respiratory issues): पारंपरिक रूप से केसर का उपयोग श्वसन संबंधी समस्याओं जैसे अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है, और तेज पत्ते जमाव को साफ करने और चिड़चिड़े श्वसन मार्ग को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

8. मासिक धर्म की ऐंठन में मदद (Help in menstrual cramps): मासिक धर्म की ऐंठन और मासिक धर्म से जुड़े अन्य लक्षणों को दूर करने के लिए केसर का उपयोग किया जाता रहा है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तेज पत्ता और केसर की चाय पीने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, इसे पारंपरिक चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए और हमेशा कम मात्रा में सेवन करना चाहिए।

चाय बनाने के लिए, कुछ मिनट के लिए बस कुछ तेज पत्ते और एक चुटकी केसर को गर्म पानी में भिगो दें, फिर छानकर पी लें। इन शक्तिशाली जड़ी बूटियों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए सुबह खाली पेट इसका सबसे अच्छा सेवन किया जाता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।