कम कार्बोहाइड्रेट वाले 8 फल जो आपको डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए

#6 एवोकाडो

चूंकि एवोकाडो में पोटैशियम होता है इसलिए एवोकाडो ब्लड प्रेशर काबू में रखने में फायदेमंद होता है। फाइबर की भरपूर मात्रा की वजह से एवोकाडो पाचन शक्ति भी बढ़ाता है। 1 कप कटे हुए एवोकाडो में 240 कैलोरी, 13 ग्राम कार्बोहइड्रेट, 10 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम फैट और 3 ग्राम प्रोटीन होता है। एवोकाडो में कॉपर, पोटैशियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन A, C, E और K भी होते हैं।