गले की खराश से तुरंत राहत पाने के लिए जानिए ये 8 घरेलू उपचार

गले की खराश एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो हमें स्वास्थ्य में आसानी से परिवर्तन का अहसास कराती है। यह समस्या खासकर मौसम में बदलाव, ठंडी हवाओं, या इन्फेक्शन के कारण हो सकती है। गले की खराश से बचाव और उपचार के लिए आपको कुछ सरल और प्राकृतिक घरेलू उपाय अपनाने में मदद मिल सकती है। यहाँ हम कुछ ऐसे घरेलू उपचार बताने जा रहे हैं जो आपको गले की खराश से तुरंत राहत पाने में मदद कर सकते हैं:-

गले की खराश से तुरंत राहत पाने के लिए जानिए ये 8 घरेलू उपचार (8 home remedies to get instant relief from sore throat in hindi)

गरम पानी और नमक (hot water and salt): गरम पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाकर गरारे करने से गले की खराश में आराम मिल सकता है।

गरम हल्दी दूध (hot turmeric milk): गरम दूध में हल्दी मिलाकर पीने से गले की खराश में आराम हो सकता है।

शहद और नींबू (honey and lemon): गरम पानी में एक छोटा चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाकर पीने से गले की खराश कम हो सकती है।

तुलसी की चाय (tulsi tea): तुलसी की पत्तियों से बनी चाय पीने से गले की खराश में आराम हो सकता है।

अदरक का रस (Ginger juice): अदरक का रस गरम पानी में मिलाकर पीने से गले की खराश में लाभ हो सकता है।

लौंग या इलाइची (clove or cardamom): लौंग या इलाइची को छाया में सुखाकर पीस लें और उसके बाद इसे अदरक के साथ मिलाकर चबाकर खाने से गले की खराश में आराम हो सकता है।

मुलेठी का काढ़ा (liquorice decoction): मुलेठी की जड़ों का काढ़ा बनाकर पीने से गले की खराश में आराम मिल सकता है।

गर्म दूध में घी और मिश्री (Ghee and Mishri): गर्म दूध में एक छोटा चम्मच घी और थोड़ी सी मिश्री मिलाकर पीने से गले की खराश में आराम हो सकता है।

नोट: यहाँ दिए गए घरेलू उपचार केवल आपकी गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपकी स्थिति गंभीर है या आपको गले में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है, तो आपको विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।