सुबह उठते ही चेहरे पर दिखती है सूजन तो हो सकते हैं ये कारण, जानिए इसके 8 घरेलू उपचार

सुबह उठते ही चेहरे पर सूजन नजर आने लगती है, यह एक आम समस्या है जिसका अनुभव बहुत से लोग करते हैं। चेहरे की सूजन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें नींद की कमी से लेकर चिकित्सीय स्थिति तक शामिल है। इस लेख में, हम चेहरे की सूजन के कुछ सामान्य कारणों और इसे कम करने में मदद करने वाले घरेलू उपचारों के बारे में चर्चा करेंगे।

सुबह उठते ही चेहरे पर दिखती है सूजन तो हो सकते हैं ये कारण, जानिए इसके 8 घरेलू उपचार (8 Home Remedies To Treat Facial Swelling In Hindi)

चेहरे की सूजन के कारण (Reasons for facial swelling):-

1. नींद की कमी (Lack of sleep): नींद की कमी शरीर में पानी बनाए रखने का कारण बन सकती है, जिससे चेहरे पर सूजन आ जाती है।

2. एलर्जी (/Allergies): एलर्जी के कारण चेहरे पर सूजन हो सकती है, खासकर आंखों के आसपास।

3. साइनसाइटिस (Dehydration): साइनसाइटिस, या साइनस की सूजन, चेहरे में सूजन पैदा कर सकती है।

4. निर्जलीकरण (Dehydration): निर्जलीकरण शरीर को पानी बनाए रखने का कारण बन सकता है, जिससे चेहरे की सूजन हो सकती है।

5. चिकित्सीय स्थितियाँ (Medical conditions): कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे किडनी या हृदय की समस्याएँ, चेहरे की सूजन का कारण बन सकती हैं।

चेहरे की सूजन कम करने के घरेलू उपाय (Home remedies to reduce facial swelling):-

1. खूब पानी पिएं (Drink plenty of water): खूब पानी पीने से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर निकालने में मदद मिल सकती है और सूजन कम हो सकती है।

2. कोल्ड कंप्रेस लगाएं (Apply a cold compress): कोल्ड कंप्रेस, जैसे फ्रोज़न मटर का बैग, चेहरे की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

3. अपने सिर को ऊपर उठाएं (Elevate your head): अपने सिर को ऊंचा करके सोने से आपके चेहरे पर तरल पदार्थ को बनने से रोकने में मदद मिल सकती है।

4. नमक का सेवन कम करें (Reduce salt intake): ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे चेहरे पर सूजन आ जाती है। चेहरे की सूजन कम करने के लिए नमक का सेवन सीमित करें।

5. चेहरे की मालिश करें (Use a facial massage): अपने चेहरे की धीरे से मालिश करने से लसीका जल निकासी में सुधार और सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।

6. नमक का सेवन कम करें (Reduce salt intake): ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे चेहरे पर सूजन आ जाती है। चेहरे की सूजन कम करने के लिए नमक का सेवन सीमित करें।

7. चेहरे की मालिश करें (Use a facial massage): धीरे से अपने चेहरे की मालिश करने से लसीका जल निकासी में सुधार और सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।

8. एलोवेरा लगाएं (Apply aloe vera): एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो चेहरे की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। प्रभावित जगह पर एलोवेरा जेल की थोड़ी मात्रा लगाएं और इसे धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

कुल मिलाकर, चेहरे की सूजन कई कारणों से हो सकती है, लेकिन कई घरेलू उपचार हैं जो इसे कम करने में मदद कर सकते हैं। भरपूर पानी पीना, ठंडी सिकाई करना, सोते समय अपना सिर ऊपर उठाना, नमक का सेवन कम करना, चेहरे की मालिश करना, एलोवेरा लगाना, खीरे के स्लाइस का उपयोग करना और टी बैग्स का उपयोग करना चेहरे की सूजन को कम करने के कुछ प्रभावी घरेलू उपचार हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।