मसूड़ों से खून (Gum bleeding) आने पर अपनाएं ये 9 घरेलू उपचार

मसूड़ों से खून आना मसूड़ों की बीमारी या अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। हालांकि उचित निदान और उपचार के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ घरेलू उपचार भी हैं जो मसूड़ों से रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:-

मसूड़ों से खून (Gum bleeding) आने पर अपनाएं ये 9 घरेलू उपचार (9 Home Remedies For Bleeding Gums In Hindi)

उचित मौखिक स्वच्छता: अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें। मसूड़ों में और जलन से बचने के लिए ब्रश करते समय सावधानी बरतें।

फ्लॉसिंग: नियमित फ्लॉसिंग से दांतों के बीच और मसूड़ों की रेखा से प्लाक और भोजन के कणों को हटाने में मदद मिलती है। इससे मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव को रोका जा सकता है।

नमक के पानी से कुल्ला: सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए गर्म नमक के पानी से अपना मुँह धोएं। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और इसे थूकने से पहले अपने मुंह के चारों ओर लगभग 30 सेकंड तक घुमाएं।

हर्बल माउथवॉश: कुछ हर्बल माउथवॉश, जैसे कि चाय के पेड़ का तेल, पेपरमिंट, या ऋषि युक्त, में जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं जो मसूड़ों से रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकते हैं। निर्देशानुसार उपयोग करें.

एलोवेरा जेल: अपने मसूड़ों पर थोड़ी मात्रा में शुद्ध एलोवेरा जेल लगाएं और धीरे से मालिश करें। एलोवेरा में सुखदायक और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो रक्तस्राव को कम करने और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ: विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, कीवी और बेल मिर्च, को अपने आहार में शामिल करें। विटामिन सी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है और मसूड़ों के ऊतकों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

ऑयल पुलिंग: एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल या तिल का तेल अपने मुंह में लगभग 10-15 मिनट तक घुमाने (ऑयल पुलिंग) से मुंह में बैक्टीरिया को कम करने और मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। तेल को थूक दें और बाद में अपना मुँह धो लें।

तंबाकू और शराब से बचें: धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से मसूड़ों में जलन हो सकती है और रक्तस्राव बढ़ सकता है। इन पदार्थों से परहेज करने से मसूड़ों के उपचार को बढ़ावा मिल सकता है।

तनाव में कमी: दीर्घकालिक तनाव मसूड़ों की समस्याओं में योगदान कर सकता है। ध्यान, योग या गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों में संलग्न रहें।

याद रखें, ये घरेलू उपचार अस्थायी राहत तो दे सकते हैं लेकिन मसूड़ों से खून आने के मूल कारण का समाधान नहीं कर सकते। यदि रक्तस्राव जारी रहता है या बिगड़ जाता है, तो संपूर्ण मूल्यांकन और उचित उपचार के लिए पेशेवर दंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।