Platelets बढ़ाएं ये 9 घरेलू उपाय

प्लेटलेट्स छोटी रक्त कोशिकाएं होती हैं जो थक्का बनाने और अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। कम प्लेटलेट काउंट, जिसे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया भी कहा जाता है, कुछ दवाओं, संक्रमण, ऑटोइम्यून विकारों या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। जबकि गंभीर मामलों के लिए चिकित्सा उपचार अक्सर आवश्यक होता है, 9 घरेलू उपचार हैं जो प्लेटलेट स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:-

Platelets बढ़ाएं ये 9 घरेलू उपाय (9 Home Remedies To Increase Platelets In Hindi)

पपीते की पत्ती का अर्क: पपीते की पत्ती का अर्क प्लेटलेट उत्पादन बढ़ाने की क्षमता के लिए जाना जाता है। पपीते की ताजी पत्तियों को पीसकर उसका रस निकाल लें। दिन में दो से तीन बार एक चम्मच रस लें। हालाँकि, इस उपाय को आजमाने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

एलोवेरा: माना जाता है कि एलोवेरा प्लेटलेट्स के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। ताजा एलोवेरा जेल निकालें और इसे एक गिलास पानी या जूस के साथ मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन दिन में एक या दो बार करें। सुनिश्चित करें कि आप शुद्ध एलोवेरा जेल का उपयोग कर रहे हैं और इस उपाय का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

विटामिन सी: विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे संतरे, स्ट्रॉबेरी और कीवी, प्लेटलेट उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इन फलों को अपने आहार में शामिल करें या अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद विटामिन सी सप्लीमेंट लेने पर विचार करें।

कद्दू: कद्दू अपने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों और प्लेटलेट काउंट बढ़ाने की क्षमता के लिए जाना जाता है। कद्दू को सूप, प्यूरी या भुने हुए व्यंजन के रूप में अपने आहार में शामिल करें।

पत्तेदार हरी सब्जियाँ: अपने आहार में पालक, केल और ब्रोकोली जैसी पत्तेदार हरी सब्जियाँ शामिल करने से फोलेट और विटामिन के सहित आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं, जो स्वस्थ प्लेटलेट उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अनार: माना जाता है कि अनार अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण प्लेटलेट उत्पादन को बढ़ावा देता है। ताज़ा अनार का जूस पियें या फल को नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करें।

व्हीटग्रास: व्हीटग्रास क्लोरोफिल, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर है जो प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद कर सकता है। प्रतिदिन या किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह के अनुसार व्हीटग्रास जूस का सेवन करें।

जलयोजन: स्वस्थ रक्त प्रवाह को बनाए रखने और प्लेटलेट फ़ंक्शन का समर्थन करने के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पियें।

स्वस्थ आहार: संतुलित आहार बनाए रखें जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि घरेलू उपचार हर किसी के लिए काम नहीं कर सकते हैं, और उचित निदान और मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। गंभीर थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, और एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।