शन्ति भरा जीवन है शांत मन की निशानी जाने विस्तार से: मानसिक स्वास्थ्य

दिमाग को शांत करना आसान नही. लोग कई तरह की कोशिशों के बावजूद भी अपने दिमाग को शांत करने में असफल हो जातें हैं. दिमाग को शांत करना किसी कला से कम नही. अपनी इन्द्रियों को काबू कर अपने जीवन को संतुष्ट महसूस करना इस शांति का बुनियादी हिस्सा माना जाता है. आपको ये जानकार हैरानी नही होनी चाहिए की कैसे आपका मानसिक स्वास्थ्य जीवन की शांति का बड़ा हिस्सा बना है. शांत दिमाग एक कलात्मक दिमाग की उत्पत्ति का नतीजा होता है.

हम आजकल खुद को इतना व्यस्त पाते हैं। व्यस्तता की भावना ने हमारे जीवन को उस बिंदु तक खा लिया है जहां हम एक साधारण जीवन, शांत जीवन के लिए तरस रहे हैं। शांत जीवन की एकरसता और एकांत रचनात्मक दिमाग को उत्तेजित करता है. हमारे चारों ओर के सभी शोर से विचलित होना बहुत आसान है और मांगों की एक अंतहीन सूची हमें अलग-अलग दिशाओं में खींचती है। इस पर काबू पाना लगभग मोक्ष को पाने जैसी अनुभुति है.

दोस्तों का एक छोटा और करीबी घेरा बनाए रखना

दोस्तों का छोटा ग्रुप होता है स्वस्थ!

यह छानना कि आपके लिए कौन महत्वपूर्ण है, और एक व्यक्ति आपके जीवन में क्या भूमिका निभाता है। जब हम लोगों की भीड़ से खुद को अलग करतें हैं तो ये वो पल होता है जब हम खुद की खोज करतें हैं. ये शन्ति के जीवन में आगमन की पहली निशंती की तौर पर आप मना सकतें हैं.

गाँव में घर होना

प्रकृति से जुड़े होने और प्राकृतिक सुंदरता से घिरे होने के बारे में कुछ ऐसा है जो हमारे मूड को उज्ज्वल करता है। गाँव में रहेना हर किसी को याद आता है जिन्होंने इसे अनुभव किया है. गाँव एक असल घर मालूम होता है. जिन्दगी की दौड़-भाग से परे एक ऐसी दुनिया जहा सुकून है, स्वच्छ हवा है और पीने को साफ़ पानी है. ये सब आपके मन को जिस तरह की अनुभूति दे रहा हैं, ये ठीक वैसा ही है. अगर आपने इसे अनुभाव किया है, तो बढ़िया वरना मेरी सलाह से अपने मानसिक स्वास्थ्य के बहतर इलाज और मन की शांति के लिए महिने मे या साल में एक बार जरूर अपने गाँव या अपने दोस्त के गाँव का दौरा करें ये आनंदमय है.

दूसरे लोगों की समस्याओं में शामिल होने से बचें

कोशिश करें कि बेवजह के ड्रामे में न पड़ें और कोशिश करें कि दूसरे लोगों की समस्याओं को अपनी समस्या न समझें। लोग उदारु होतें हैं, अक्सर दूसरों की समस्या को अपने सर पर लाद कर पछताते हैं. मगर ताजुब की बात ये है की वो बार-बार ऐसा ही करते रहतें हैं. लोगों को ये समझना होगा की हर किसी की जिन्दगी की अपने परेशानियां हैं और दूसरों की मदद करना गलत बिलकुल नही है. पर ये मानसिक स्वास्थ और मन की शांति को भंग करने का बुरा तरीका है जो आपको परेशान कर सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।ै.