आलू के नुकसान : Aloo Ke Nuksan

आलू का उपयोग लोग 12 महीने करते हैं। बच्चों से लेकर बड़े तक सभी को आलू बेहद पसंद होता है। आलू का उपयोग लगभग हर सब्जी में किया जाता है। स्वाद के लिहाज से बेशक आलू का कोई जवाब नहीं है, लेकिन क्या आप इसके नुकसान से वाकिफ हैं! जी हां आलू का ज्यादा सेवन आपको कई तरह की बीमारियां दे सकता है। यहां जानिए किस तरह आलू (potato side effects in hindi) आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है!

आलू के नुकसान : Aloo Ke Nuksan In Hindi

डायबिटीज का खतरा - आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जिससे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ती है। ऐसे में डायबिटीज वाले लोगों को आलू के सेवन से बचना चाहिए। अगर आप पहले से ही डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

पेट की परेशानियां - अगर किसी व्यक्ति को एसिडिटी की परेशानी रहती है तो उसके लिए आलू का सेवन परेशानी और बढ़ा (potato side effects) सकता है। ज्यादा आलू खाने से गैस और कब्ज जैसी तमाम दिक्कतें परेशान कर सकती हैं।

मोटापे की बड़ी वजह - आज के समय में मोटापा बेहद कॉमन परेशानी बन गया है। मोटापे के कारण लोगों को डायबिटीज, बीपी, थायरॉयड, पीसीओडी से लेकर तमाम परेशानियां कम उम्र में घेर लेती हैं। आलू का अधिक सेवन मोटापे के तमाम कारणों में से एक है। दरअसल आलू के जरिए इंसान के शरीर में फैट और कैलोरी ज्यादा पहुंचती है। इसलिए अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं तो आलू का बहुत ज्यादा सेवन करने से बचें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।