एक साथ गुड़ और काली मिर्च खाने के 6 अद्भुत फायदे

गुड़ और काली मिर्च का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग गुड़ और काली मिर्च का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन किया है। इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गुड़ और काली मिर्च एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ गुड़ और काली मिर्च खाने के 6 अद्भुत फायदे-Amazing Benefits Of Eating Jaggery And Black Pepper In Hindi

गुड़ में पोषक तत्व- गुड़ प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन, विटामिन सी जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, पोटैशियम के साथ-साथ एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं।

गुड़ और काली मिर्च के फायदे

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

कमर दर्द करे दूर

अगर आप कमर दर्द (Back pain) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण कमर दर्द को कम करने में मदद करता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश या दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और खराश के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) मजबूत बनती है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।