सिंघाड़े के छिलके के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

सिंघाड़े के छिलके के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
सिंघाड़े के छिलके के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

सिंघाड़े के साथ-साथ सिंघाड़े के छिलके भी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। क्योंकि सिंघाड़े के छिलके पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सिंघाड़े के छिलके का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, सूजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचाता है। क्योंकि सिंघाड़े के छिलके कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटैशियम और सोडियम के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं सिंघाड़े के छिलके के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

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सिंघाड़े के छिलके के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ-Amazing Health Benefits Of Water Chestnut Peel In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको सिंघाड़े के छिलके का इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए छिलके को सूखाकर उसकी सब्जी बनाकर सेवन कर सकते है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश या दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सिंघाड़े के छिलके से बनी चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण गले में होने वाले दर्द और खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सिंघाड़े के छिलके से बनी चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस सिंघाड़े के छिलके में पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सिंघाड़े के छिलके से बनी चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या में फायदा पहुंचाता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

सिंघाड़े के छिलके का इस्तेमाल त्वचा (Skin) के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। इसके लिए छिलके का पैक बनाकर चेहरे पर लगाना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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