आंवला जूस के फायदे और नुकसान

आंवला (Amla) का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह औषधीय गुणों से भरपूर एक बेहतरीन फल है। आंवले से इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही ये कई गंभीर रोगों के जोखिम को कम करने के लिए रामबाण उपाय है। यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन स्रोत है। इसके साथ ही आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फास्फोरस जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। लेकिन जहां इसके फायदे हैं वहीं, कुछ नुकसान भी होते हैं। तो चलिए जानते हैं आंवला जूस के फायदे और नुकसान।

आंवला जूस के फायदे : Amla Juice Ke Fayde In Hindi

पाचन मजबूत करने के लिए -

अगर आप पेट की समस्याओं को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आंवला का जूस (Amla Juice) पीना फायदेमंद होता है साथ ही पाचन भी दुरुस्त होता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी -

आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में बहुत लाभकारी है। यह ब्रेन सेल्स को डैमेज होने से बचाता है। इसके साथ ही आंवला का सेवन दिमाग को तेज और याददाश्त को तेज करने में भी मदद करता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करता है -

जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उनके लिए आंवला का जूस बहुत लाभकारी होता है, क्योंकि यह रक्त में शुगर के स्पाइक को रोकता है, और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है।

आंवला जूस के नुकसान : Amla Juice Ke Nuksan In Hindi

सर्दी-जुकाम होने पर न पिएं -

अगर किसी व्यक्ति को सर्दी-खांसी की समस्या हो रखी है, तो ऐसे में उसे आंवला (Amla) का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि ये शरीर को ठंडक प्रदान करता है और शरीर के तापमान को कम करता है।

एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है -

जो लोग पहले से पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं, इससे आंवला (Amla) का सेवन करने से बचना चाहिए।

लो ब्लड प्रेशर रोगी न पिएं -

आंवला जूस हाई ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति पहले से लो ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित है, तो इससे उनकी ब्लड शुगर लेवल अधिक कम हो सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।