अनार खाने के फायदे

अनार (Pomegranate) एक ऐसा फल जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अनार (Anar) का नियमित सेवन करने शरीर में सिर्फ खून ही नहीं बढ़ता है बल्कि शरीर को कई बड़े फायदे भी पहुंचाता है। इसके साथ ही अनार में विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के पाया जाता है। कुछ लोगों को अनार खाने में आलस आता है, तो ऐसे में उसका जूस निकालर भी पी सकते हैं। तो चलते हैं अनार खाने के फायदे।

अनार खाने के फायदे : Anar Khane Ke Fayde In Hindi

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर – अनार (Anar) में पॉलीफेनॉल्स मौजूद होता है, जिसकी वजह से इसके दानों का रंग सुर्ख लाल होता है। बता दें, ये कैमिकल्स काफी पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) होते हैं। यही वजह है कि अनार इन्फ्लेमेशन कम करने के साथ ही सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं।

विटामिन सी पाया जाता है – अगर आप अनार के जूस का नियमित सेवन करते हैं, तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। एक अनार (Anar) में हमारी रोजाना जरूरत का लगभग 40 फीसदी विटामिन सी (Vitamin C) मौजूद होता है।

पाचन (Digestion) – अनार (Anar) खाने से आंतों में होने वाली जलन (Inflammation) में आराम पड़ता है और इससे हमारे डाइजेशन में सुधार आता है। जिन्हें पेट में जलन होने की शिकायत या अल्सर होता है उनके लिए अनार खाना काफी फायदेमंद होता है।

अर्थराइटिस की समस्या में – अगर किसी व्यक्ति को अर्थराइटिस (Arthritis) की शिकायत है, तो उन्हें अनार खाना चाहिए। यह अर्थराइटिस से पैदा होने वाली तकलीफ को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही अनार (Anar) के जूस से ऑस्टियोपोरोसिस, रुमेटॉइड अर्थराइटिस और अन्य तरह के अर्थराइटिस के अलावा जोड़ों के इन्फ्लेमेशन में आराम मिलता है।

ब्लड प्रेशर की समस्या में – जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या है उनके लिए अनार खाना या उसका रस पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज़ – डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल करने के लिए अनार का इस्तेमाल करना बहुत लाभकारी होता है। ये इन्सुलिन बनने की गति को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।