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बच्चों के लिए एवोकाडो के फायदे : Bacho Ke Liye Avocado Ke Fayde

बच्चों के लिए एवोकाडो के फायदे  (फोटो - sportskeeda hindi)
बच्चों के लिए एवोकाडो के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

बच्चे ठीक ढंग से खाना नहीं खाते है इसलिए बच्चों को ऐसा फूड देने की आवश्यकता होती है ताकि उससे बच्चे को अच्छी तरह से पोषण मिल सके और उनका शारीरिक और मानसिक विकास सही ढंग से हो सके। इसके लिए बच्चे के आहार में एवोकाडो फल को शामिल करें। इसके सेवन से बच्चों को संपूर्ण पोषण मिल जाता है और यह बच्चों को पूरे दिन तरोताजा भी रखता है। बता दें एवोकाडो में विटामिन सी, ई, के, प्रोटीन, कैलोरी, कार्ब्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमें पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम पाए जाते हैं। जानते हैं बच्चों के लिए एवोकाडो के फायदे।

बच्चों के लिए एवोकाडो के फायदे (Benefits of Avocado for Babies)

आंखों और मस्तिष्क के लिए फायदेमंद - बच्चों की आंखे और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए एवोकाडो का सेवन लाभकारी होता है। इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड वसा गर्भावस्था के दौरान और छोटे बच्चों के मस्तिष्क के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है।

विटामिन का अच्छे से अवशोषण - कई बार बच्चे खाना तो अच्छे से खाते हैं, लेकिन उनके शरीर का विकास उचित तरीके से नहीं हो पाता है और मानसिक कमजोरी भी होने लगती है। ऐसे में एवोकाडो का सेवन बच्चे के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। इसके सेवन से विटामिन के अवशोषण में मदद मिलती है और विटामिन ए, ई, डी और के का अच्छे से अवशोषण होने पर शरीर स्वस्थ रहता है।

बच्चों का मोटापा कम करे - बच्चों के शरीर में कोलेस्ट्रोल का स्तर कंट्रोल रखने के लिए एवोकाडो का सेवन लाभकारी होता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा पाए जाते है, जिससे शरीर में गुड फैट का स्तर बना रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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