Create

बादाम का हलवा खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे

बादाम का हलवा खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
बादाम का हलवा खाने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

बादाम (Almonds) का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी बादाम के हलवे (Badam Halwa) का सेवन किया है। बादाम का हलवा खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। जी हां क्योंकि बादाम का हलवा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बादाम के हलवे का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है। साथ ही कई और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि बादाम में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ई, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं बादाम का हलवा खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

बादाम का हलवा खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Badam Ka Halwa Khane Se Milte Hai Ye Fayde In Hindi

त्वचा के लिए फायदेमंद

बादाम का सेवन त्वचा (Skin) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि बादाम का हलवा विटामिन ई से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप रोजाना बादाम के हलवे का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा हेल्दी रहती है और त्वचा पर ग्लो भी आता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

बादाम के हलवे का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि बादाम का हलवा फाइबर से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप बादाम के हलवे का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन को कम करना चाहते हैं, तो आपको बादाम के हलवे का सेवन करना चाहिए। क्योंकि बादाम के हलवे में कैलोरी की मात्रा कम होती है और इसमें शरीर के लिए जरूरी गुड फैट, फाइबर और प्रोटीन आदि पाए जाते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और जल्दी भूख नहीं लगती है, जिससे वजन कंट्रोल होता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

बादाम का हलवा प्रोटीन, विटामिन ई और जिंक जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप बादाम के हलवे का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार

शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने के लिए बादाम के हलवे का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि बादाम का हलवा फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसलिए इसका सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

Comments

comments icon
Fetching more content...