बादाम खाने के नुकसान : Badam Khane Ke Nuksan

ड्राई फ्रूट्स का सेवन हर किसी के लिए जरूरी होता है। जैसे काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट आदि। ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन ड्राई फ्रूट्स के कुछ नुकसान भी होते हैं। ऐसे में जानते हैं बादाम के नुकसान के बारे में। बादाम में प्रुचर मात्रा में प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। बादाम (badam) का सेवन हर किसी के लिए लाभकारी नहीं होता। जानते हैं बादाम खाने के क्या नुकसान हैं।

बादाम खाने के नुकसान : Badam Khane Ke Nuksan In Hindi

पेट की समस्याएं - अगर कोई अधिक मात्रा में बादाम (badam) का सेवन करता है तो इससे उसे नुकसान भी हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि बादाम में फाइबर की अधिक मात्रा होती है। जिसकी वजह से कब्ज और सूजन की समस्या हो सकती है। अगर आपका शरीर अधिक फाईबर इस्तेमाल करने का आदी नहीं हैं तो आपका पेट भी खराब हो सकता है, क्योंकि बादाम को पचाना मुश्किल होता है इसलिए ये पेट पर ज्यादा जोर डालता है।

विटामिन E की मात्रा - एक व्यक्ति को रोजाना लगभग 15 मिलीग्राम विटामिन E की जरुरत होती है, लेकिन बहुत अधिक मात्रा में बादाम (badam) का सेवन करने पर इसकी मात्रा शरीर में 1000 मिलीग्राम तक पहुंच सकती है, जिससे डायरिया, मोटापा और आंखों में धुंधलापन, सिर दर्द और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

पथरी के मरीज - जो लोग किडनी स्टोन या फिर गॉल ब्लैडर में पथरी की समस्या से परेशान हैं वो बादाम ना खाएं। बादाम (badam) में मौजूद ऑक्सलेट से उन्हें नुकसान हो सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।