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बढ़े यूरिक एसिड को कम करने के लिए करें इन फलों का सेवन-Badhe Uric Acid Ko Kam Karne Ke Liye Kare In Fruits Ka Sevan

बढ़े यूरिक एसिड को कम करने के लिए करें इन फलों का सेवन(फोटो-Sportskeeda hindi)
बढ़े यूरिक एसिड को कम करने के लिए करें इन फलों का सेवन(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava
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आजकल की अनियमित जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोगो किसी न किसी बीमारी के शिकार हो रहे हैं। उन्हीं में से एक यूरिक एसिड (Uric Acid) की बीमारी है। यूरिक एसिड की शिकायत आजकल ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है। यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से किडनी, हार्ट, गठिया जैसी बड़ी बीमारियां हो सकती है। इसलिए यूरिक एसिड बढ़ने पर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप अपने डाइट में फलों को शामिल कर सकते हैं। क्योंकि कुछ फलों के सेवन से यूरिक एसिड की बीमारी को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए बढ़े यूरिक एसिड को कम करने के लिए कौन से फलों का सेवन करना चाहिए।

बढ़े यूरिक एसिड को कम करने के लिए करें इन फलों का सेवन (Badhe Uric Acid Ko Kam Karne Ke Liye Kare In Fruits Ka Sevan In Hindi)

सेब का सेवन होता है फायदेमंद

सेब (Apple) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, यूरिक एसिड बढ़ने पर भी सेब काफी लाभदायक माना जाता है। क्योंकि सेब में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। इसके लिए रोजाना एक सेब का सेवन करना चाहिए।

केला का करना चाहिए सेवन

यूरिक एसिड की बीमारी में केला (Banana) का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है। क्योंकि केला में पोटैशियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप रोजाना एक केला का सेवन करते हैं, तो इससे यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।

संतरा होता है फायदेमंद

संतरा (Orange) का सेवन बढ़े हुए यूरिक एसिड में काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि संतरे में विटामिन सी और सिट्रीक एसिड पाया जाता है। इसलिए अगर आप रोजाना एक संतरे का सेवन करते हैं, तो इससे यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।

नींबू का सेवन होता है फायदेमंद

यूरिक एसिड बढ़ने पर नींबू (Lemon) का सेवन करन चाहिए। क्योंकि नींबू में विटामिन सी और सिट्रिक एसिड दोनों ही पाया जाता है। इसलिए अगर आप नींबू का सेवन करते हैं, तो इससे यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है। इसके लिए आप चाहे तो नींबू पानी का सेवन भी कर सकते हैं।

आम का करना चाहिए सेवन

आम (Mango) का सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है। क्योंकि आम में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। इसलिए आम का सेवन करने से यूरिक एसिड की शिकायत दूर होती है।

चेरी का सेवन होता है फायदेमंद

चेरी (Cherry) का सेवन यूरिक एसिड के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि चेरी में विटामिन सी और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसलिए इसके सेवन से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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