बड़ी इलायची के फायदे और नुकसान : Badi Elaichi Ke Fayde Aur Nuksan

बड़ी इलायची का इस्तेमाल अक्सर लोग मसालेदार खाना बनाने के लिए करते हैं। खाने के स्वाद औ सुगंध को बढ़ाने के साथ यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। जी हां एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेंट्री, एंटी अल्सर और एंटी माइक्रोबियल गुणों से समृद्ध बड़ी इलायची में भरपूर मात्रा में फाइबर और ऑयल पाया जाता है। जो सेहत लिए लाभकारी है। आइए जानते हैं बड़ी इलायची के फायदे और नुकसान के बारे में।

बड़ी इलायची के फायदे : Badi Elaichi Ke Fayde In Hindi

आंत के स्वास्थ्य के लिए - आंतों के लिए बड़ी इलायची (Black Cardamom Benefits) फायदेमंद हो सकती है। दरअसल, बड़ी इलायची का इस्तेमाल गैस्ट्रिक अल्सर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार (मुंह, गले, पेट, आंत और गुदे से जुड़ा) के लिए किया जाता रहा है। ।

दिल के लिए - बड़ी इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। पोटैशियम दिल की गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, इससे हृदय का स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

श्वसन की समस्या को दूर करने के लिए - बड़ी इलायची में एंटी इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला), एंटी माइक्रोबियल (बैक्टीरिया से बचाने वाला) और एंटीऑक्सीडेंट (मुक्त कणों से रक्षा करने वाला) गुण मौजूद होते हैं। ये गुण श्वसन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

बड़ी इलायची के नुकसान : Badi Elaichi Ke Nuksan In Hindi

1 . जिन लोगों का बीपी और हाई शुगर हो तो ऐसे में बड़ी इलायची का सेवन करते वक्त बीपी और शुगर के स्तर का ध्यान रखें। अगर कोई बीपी या शुगर की दवा का भी सेवन कर रहा हो, तो बेहतर है बड़ी इलायची के सेवन से पहले डॉक्टरी सलाह लें।

2 . बड़ी इलायची रक्तचाप को कम करती है, इसलिए निम्न रक्तचाप वालों के लिए इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

3 . जिनको लो शुगर की समस्या हो उन्हें भी इसका उपयोग नहीं करना चाहिए यह रक्त में शुगर की मात्रा को कम कर सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।