अत्यधिक भावुक होना आपके दिमाग पर पड़ सकता है भारी: मानसिक स्वास्थ्य

अगर आप अक्सर खुद को भावुक पाते हैं और जरा सी बात पर आपकी आंखों में आंसू आ जाते हैं तो ये एक भावुक इंसान की पहचान होती है. भावुक होना बुरा नही है पर अगर आप हर छोटी बड़ी बात पर अक्सर भावुक हो जातें हैं तो ये कहीं न कहीं आपके पुराने दिल के दर्द, खराब अनुभवों या कष्ट भरे बचपन की निशानी हो सकत है. जो व्यक्ति आसानी से अपना आपा खो बैठते हैं और भावुक हों जातें हैं उनके लिए जीवन के ज्यादातर पड़ाव मुश्किलात भरे हो जातें हैं.

ऐसे में अक्सर लोग अपने मानसिक स्वास्थ ये समझोता कर बैठते हैं. इसलिए आज मैं आपके लिए इस लेख में कुछ ऐसे बिन्दुओं को लायी हूँ जो स्पष्ट कर देंगे की आप अति-भावुक व्यक्ति है या नही ताकि आप इसपर काम कर के अपने स्वास्थ्य तो स्थिर कर सकें. वैसे तो ये बिन्दुं एक भावुक व्यक्ति के सकारात्मक और नकारात्कता दोनों पहलुओं पर बात करतें है पर ये आपके बड़े काम के हैं ख़ासकर जब बात स्वास्थ्य की हो. क्यूंकि स्वास्थ्य एक प्राथमिकता है.

निम्नलिखित बिन्दुओं की मदद से सुनिश्चित करें अपना स्वास्थ्य

1. अक्सर अपनी भावनाओं से अभिभूत महसूस करते हैं।

भावुक लोगों को अक्सर अपनी भावनाओं को छुपाने में कठिनाई होती है और वे आसानी से रो भी सकते हैं। यह आशीर्वाद और अभिशाप दोनों हो सकता है, क्योंकि यह उन्हें चीजों को गहराई से महसूस करने की अनुमति देता है, लेकिन उन्हें उदास या अभिभूत महसूस करने के लिए और अधिक प्रवृत्त बनाता है।

2. उन चीजों को छोड़ने में कठिनाई होती है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

भावुक लोगों को अक्सर चीजों से छुटकारा पाने में कठिनाई होती है, भले ही वे अब उपयोगी न हों। ऐसा इसलिए है क्योंकि भावुक लोग अपने जीवन में चीजों को बहुत अर्थ देते हैं। वे किसी पूर्व-प्रेमी के पुराने पत्रों का एक बक्सा रख सकते हैं या कपड़ों के एक टुकड़े को सुरक्षित रख सकते हैं जो किसी प्रियजन के थे जो अब इस दुनिया से रुखसत हो चुके हैं।

3. खुद को लगातार अतीत के बारे में सोचते हुए पाते हैं।

लगातार अतीत के बारे में सोचना!

भावुक लोग अक्सर अतीत को प्रतिबिंबित करने में बहुत समय व्यतीत करते हैं। वे खुशनुमा यादों के बारे में सोच सकते हैं या अपनी गलतियों से सीखने की कोशिश कर सकते हैं। वे खुद को नकारात्मक अनुभवों के बारे में सोचते हुए या उन चीजों के लिए दोषी महसूस करते हुए भी पा सकते हैं जो उन्होंने गलत किया है। जबकि भावुक लोग कभी-कभी नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, वे भविष्य के बारे में आशावादी होते हैं और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशान्वित होते हैं।

4. परंपराओं और रीति-रिवाजों में आराम पाते हैं।

भावुक लोग अक्सर परंपराओं और रीति-रिवाजों में आराम पाते हैं। वे पारिवारिक परंपराओं में भाग ले सकते हैं, जैसे छुट्टी समारोह या जन्मदिन की पार्टियाँ। उनके अपने निजी अनुष्ठान भी हो सकते हैं, जैसे हर दिन प्रकृति की सैर करना या हर शाम मोमबत्ती जलाना। ये परंपराएं और अनुष्ठान भावनात्मक लोगों को अतीत और वर्तमान से जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करते हैं।

5. अक्सर खुद को अपनों के साथ बिताए अच्छे पलों को याद करना.

भावुक लोग अक्सर खुद को प्रियजनों के साथ बिताए अच्छे समय के बारे में याद करते हुए पाते हैं। वे एक विशेष छुट्टी के बारे में सोच सकते हैं जो उन्होंने एक साथ ली। ये यादें भावुक लोगों को अपने प्रियजनों से जुड़ाव महसूस करने में मदद करती हैं, भले ही वे दूर हों।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।य:.