खाली पेट अर्जुन की छाल खाने के 5 फायदे, जानें सेवन का तरीका

अर्जुन की छाल का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अर्जुन की छाल औषधीय गुणों से भरपूर होती है। अर्जुन की छाल का सेवन वैसे तो किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन अर्जुन की छाल का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। खाली पेट अर्जुन की छाल का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि अर्जुन की छाल में पोटाशियम, मैग्निशियम और कैल्शियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं खाली पेट अर्जुन की छाल खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट अर्जुन की छाल खाने के 5 फायदे, जानें सेवन का तरीका-Benefits And Right Way Of Eating Arjun Bark On An Empty Stomach In Hindi

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको खाली पेट अर्जुन की छाल का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अर्जुन की छाल में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है, ऐसे में अगर आप खाली पेट अर्जुन की छाल का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट अर्जुन की छाल का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। जी हां इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, साथ ही इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पीरियड्स में फायदेमंद

महिलाओं में पीरियड्स (Periods) के दौरान होने वाली गंभीर ब्लीडिंग को रोकने के लिए खाली पेट अर्जुन की छाल का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पीरियड्स के समय होने वाले अत्यधिक ब्लीडिंग को कम करने में मदद करते हैं, साथ ही इसके सेवन से पीरियड्स से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट अर्जुन की छाल का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ओबेसिटी गुण वजन को कम करने में मदद करता है।

अर्जुन की छाल का सेवन कैसे करे ?

- अर्जुन की छाल के काढ़े या चाय का सेवन कर सकते हैं।

- अर्जुन की छाल के पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं।

- अर्जुन की छाल के चूर्ण का दूध के साथ सेवन कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।