दालचीनी और शहद का एक साथ सेवन करने के 6 फायदे और 2 नुकसान

दालचीनी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। दालचीनी का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी का शहद के साथ सेवन किया है। दालचीनी और शहद का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि दालचीनी में आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, मैग्नीज, कॉपर, सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं शहद के अंदर भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, फोलेट, नियासिन जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। लेकिन इस मिश्रण का अधिक सेवन स्वास्थ्य को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है, इसलिए इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए। तो आइए जानते हैं दालचीनी और शहद के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

दालचीनी और शहद का एक साथ सेवन करने के 6 फायदे और 2 नुकसान-Benefits And Side Effects Of Cinnamon And Honey In Hindi

दालचीनी और शहद के फायदे

1- दालचीनी और शहद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

2- अगर आप गठिया (Gout) के कारण होने वाले दर्द दर्द और सूजन से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और शहद के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो गठिया में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

3- अगर आपका वजन (Weight) काफी बढ़ गया है और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी और शहद के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से वजन कम करने में फायदा मिलता है।

4- हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप दालचीनी और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण शरीर में बढ़ते खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

5- सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या होने पर अगर आप दालचीनी और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। इस मिश्रण में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

6- पिंपल्स (Pimples) की समस्या होने पर भी दालचीनी और शहद के मिश्रण का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पिंपल्स की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाना चाहिए, फिर 10 मिनट बाद साफ पानी से चेहरा धो लेना चाहिए।

दालचीनी और शहद के नुकसान

1- दालचीनी और शहद का अधिक मात्रा में सेवन करने से उल्टी और जी मचलाने जैसी समस्या हो सकती है।

2- दालचीनी और शहद का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट दर्द या ऐंठन की समस्या हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।