एलोवेरा जूस पीने से मिलते हैं ये 10 फायदे, जाने कुछ नुकसान भी

एलोवेरा (Aloe Vera) का पौधा औषधीय गुणों से भरपूर होता है, एलोवेरा का इस्तेमाल ज्यादातर लोग स्किन पर लगाने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं एलोवेरा सिर्फ स्किन के लिए नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी साबित होता है। जी हां अगर आप रोजाना एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice) का सेवन करते हैं, तो यह सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं। एलोवेरा जूस का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि एलोवेरा जूस कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, सोडियम, विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं। लेकिन एलोवेरा जूस पीने के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। तो आइए जानते हैं एलोवेरा जूस पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

एलोवेरा जूस पीने से मिलते हैं ये 10 फायदे, जाने कुछ नुकसान भी-Benefits And Side Effects Of Drinking Aloe Vera Juice In Hindi

एलोवेरा जूस पीने के फायदे

1- शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाने की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना सुबह एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है।

2- पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर एलोवेरा जूस का सेवन लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती है।

3- एलोवेरा जूस एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। जो आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। इसलिए आपको एलोवेरा जूस जरूर पीना चाहिए।

4- डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए एलोवेरा जूस का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि डायबिटीज के मरीज अगर एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

5- एलोवेरा जूस एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए इसका सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

6- अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना सुबह एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

7- एलोवेरा जूस का सेवन बालों (Hair) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप आंवला जूस में एलोवेरा जूस मिलाकर रोजाना पीते हैं, तो इससे बाल घने और मजबूत होते हैं।

8- एलोवेरा जूस का सेवन स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है, क्योंकि एलोवेरा विटामिन ई से भरपूर होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में और स्किन संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

9- शरीर में सूजन होने पर एलोवेरा जूस का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाया जाता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है।

10- शरीर में आयरन (Iron) की कमी होने पर एलोवेरा जूस का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि एलोवेरा जूस में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में आयरन की कमी को दूर कर के खून को बढ़ाने में मदद करता है।

एलोवेरा जूस पीने के नुकसान

1- एलोवेरा जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से लूज मोशन की शिकायत हो सकती है।

2- एलोवेरा जूस से कई लोगों को एलर्जी (Allergy) होती है, ऐसे में इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

3- गर्भवती महिलाओं को एलोवेरा जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।