लौंग का दूध पीने के 6 फायदे और 2 नुकसान

लौंग का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लौंग का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी लौंग वाले दूध का सेवन किया है। लौंग वाला दूध सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। लौंग वाले दूध का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता है। लेकिन लौंग वाले दूध का सेवन करने के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। तो आइए जानते हैं लौंग वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

लौंग का दूध पीने के 6 फायदे और 2 नुकसान-Benefits And Side Effects Of Drinking Clove Milk In Hindi

दूध में पोषक तत्व- दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

लौंग में पोषक तत्व- लौंग कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल गुणों से भी भरपूर होता है।

लौंग का दूध पीने के फायदे

1- कब्ज (Constipation) की समस्या होने पर अगर आप लौंग के दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है, जिससे कब्ज की समस्या में फायदा पहुंचता है।

2- अगर आप लौंग के दूध का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

3- गले में खराश की समस्या होने पर अगर आप लौंग के दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण गले के खराश को दूर करने में मदद करता है।

4- अगर आप लौंग वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे तनाव (Stress) को कम करने में मदद मिलती है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मैग्नीशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो तनाव को कम करते हैं, जिससे नींद भी अच्छी आती है।

5- अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लौंग के दूध का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

6- लौंग के दूध का सेवन ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी माइक्रोबियल गुण मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। इसके सेवन से दांत में दर्द, कैविटी, मसूड़ों में सूजन जैसी समस्या में फायदा पहुंचता है।

लौंग का दूध पीने के नुकसान

1- अगर आपको लौंग से एलर्जी है, तो आपको लौंग वाले दूध का सेवन करने से बचना चाहिए।

2- अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की शिकायत है, तो आपको अधिक मात्रा में लौंग वाले दूध का सेवन करने से बचना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।