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सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के फायदे और नुकसान -Subah Khali Pet Saunf Ka Pani Pine Ke Fayde Aur Nuksan

सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)

सौंफ (Fennel Seeds) का उपयोग ज्यादातर लोग एक माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट सौंफ के पानी (Fennel water) का सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को अनगिनत लाभ पहुंचाते हैं। सौंफ के पानी का सेवन करने से कई बीमारियां भी दूर होती है। क्योंकि सौंफ में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन सौंफ का पानी पीने के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। जानिए सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के फायदे और नुकसान (Subah Khali Pet Saunf Ka Pani Pine Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi)

सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के फायदे

पेट के लिए फायदेमंद

सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर आप रोजाना सौंफ का पानी पीते हैं, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही कब्ज (Constipation) और एसिडिटी की शिकायत से भी छुटकारा मिलता है।

वजन होता है कम

सौंफ का पानी वजन (Weight) कम करने में काफी लाभदायक माना जाता है। इसलिए अगर किसी को वजन कम करना हो, तो उसे रोजाना सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करना चाहिए। इससे वजन आसानी से कम हो जाता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

सौंफ के पानी का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ में विटामिन ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों के लिए बहुत जरूरी होता है। इसलिए अगर आप सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे आंख संबंधी बीमारी दूर होती है।

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

सौंफ के पानी का सेवन ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के मरीजों को काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ में पोटैशियम मौजूद होता है। इसलिए अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

सौंफ के पानी का सेवन हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ के पानी में कई तत्व मौजूद होते हैं। जिसके सेवन से हार्ट हेल्दी रहता है। साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है।

सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के नुकसान

पेट संबंधी हो सकती है परेशानी

अगर आप सुबह खाली पेट अधिक मात्रा में सौंफ का पानी पीते हैं, तो इससे पेट दर्द (Stomach pain) की शिकायत हो सकती है।

गर्भवती महिला न करें सेवन

सुबह खाली पेट सौंफ का पानी गर्भवती महिला (Pregnant Women) को नहीं पीना चाहिए। इससे गर्भवती महिलाओं की परेशानियां बढ़ सकती है।

स्किन एलर्जी होने पर न करें सेवन

जिनकी स्किन सेंसिटिव होती है या किसी प्रकार की स्किन एलर्जी ( skin allergy) होती है, उनको भी सौंफ के पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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