गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान

गर्म पानी का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इससे अपच, कब्ज, पेट दर्द और संपूर्ण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसके साथ ही गर्म पानी का सेवन तनाव को दूर करने में भी व्यक्ति की मदद करता है। लेकिन जहीं गर्म पानी पीने के फायदे हैं, वहीं कुछ नुकसान भी होते हैं। तो चलिए जानते हैं इनके फायदे और होने वाले नुकसान को बारे में।

गर्म पानी पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Hot Water In Hindi

कब्ज में राहत मिलती है -

अगर कोई दिन भर हल्का गर्म पानी पीता है, तो इससे पेट को साफ करने में मदद मिलती है, जिससे पाचन तंत्र ठीक रहता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने की आदत जरूर डालें। इससे कब्ज और पेट दर्द से राहत मिलती है।

अच्छे पाचन तंत्र के लिए -

पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए व्यक्ति को गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया को उत्‍तेजित किया जा सकता है। यह गर्म पानी एक स्‍नेहक का काम करता है जो पाचन को बढ़ाने में सहायक होता है।

वजन कम करने के लिए -

गर्म पानी का सेवन वजन कम करने के लिए लाभकारी माना जाता है। क्योंकि गर्म पानी शरीर की चर्बी को कम करके वजन कम करने के लिए लाभकारी माना जाता है।

स्किन के लिए -

स्किन से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या जैसे कि पिंपल्स होना, चेहरे पर झुर्रियां होना और ड्राई स्किन होना आदि की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना गर्म पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। गुनगुना पानी आपकी स्किन में नमी बनाकर रखने में मदद करता है जिससे स्किन ड्राई नहीं होती है।

गर्म पानी पीने के नुकसान - Side Effects Of Drinking Hot Water In Hindi

अनिद्रा की समस्या

अगर कोई रात में गर्म पानी का सेवन करता है, तो इससे अनिद्रा की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्म पानी पीने से ब्लड वेसल्स सेल्स पर दबाव बढ़ जाता है।

किडनी के लिए हानिकारक है -

किडनी का कैपिलरी सिस्टम हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करके बाहर निकलने का काम करती है। लेकिन जब आप दिन भर गर्म पानी का सेवन करते है तो इससे आपके गुर्दा पर जोर पड़ता है। जिससे उसकी कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती हैं।

नसों में सूजन की समस्या -

कई लोगों को गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है। इसलिए जब प्यास लगे तब ही गर्म पानी पिएं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।