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नींबू की चाय पीने के फायदे और नुकसान-Nimbu Ki Chai Pine Ke Fayde Aur Nuksan

नींबू की चाय पीने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
नींबू की चाय पीने के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)

चाय (Tea) का सेवन करना ज्यादातर लोगों को काफी पसंद होता है। ज्यादातर लोगों को उठते ही चाय की तलब होती है। लेकिन चाय का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है, पर अगर आप दूध की चाय की जगह नींबू की चाय (Lemon Tea) का सेवन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। क्योंकि नींबू औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसलिए नींबू की चाय पीने से कई बीमारियां दूर होती है। नींबू की चाय में विटामिन सी, थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई और फोलेट जैसे विटामिन्स मौजूद होते हैं, साथ ही नींबू की चाय में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। लेकिन नींबू की चाय पीने के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं नींबू की चाय पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

नींबू की चाय पीने के फायदे और नुकसान (Nimbu Ki Chai Pine Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi)

नींबू की चाय पीने के फायदे

- नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, इसलिए नींबू की चाय का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरल इंफेक्शन के शिकार होने से काफी हद तक बच सकते हैं।

- जिन लोगों को वजन (Weight) कम करना हो, उनको नींबू की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि नींबू की चाय में कई ऐसे तत्व पाये जाते हैं, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं।

- सर्दी-जुकाम (Cold) की शिकायत होने पर नींबू की चाय का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू की चाय में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाये जाते है, जो सर्दी-जुकाम और गले में खराश की शिकायत को दूर करने में मदद करते हैं।

- नींबू की चाय का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे आप कई बीमारियां से बच सकते हैं।

- नींबू की चाय विटामिन्स से भरपूर होती है, इसलिए इसका सेवन स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। नींबू की चाय का सेवन करने स्किन संबंधी कई परेशानियां दूर होती है। साथ ही स्किन पर ग्लो भी आता है।

- नींबू की चाय का सेवन ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू में पोटैशियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मददगार साबित होती है।

- नींबू की चाय का सेवन करने से कैंसर (Cancer) जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा कम होता है। क्योंकि नींबू में एंटी-कैंसर गुण पाये जाते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

नींबू की चाय पीने के नुकसान

- नींबू की चाय का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट संबंधी समस्या हो सकती है।

- नींबू की चाय का अधिक मात्रा में सेवन दांतों को नुकसान पहुंचाता है।

- नींबू की चाय का सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए।

- नींबू से कई लोगों को एलर्जी (Allergy) होती है, ऐसे में नींबू की चाय का सेवन करने से स्किन संबंधी समस्या हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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