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हल्दी एक मसाला है, जो व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। हल्दी का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, जैसे हल्दी का पानी, शहद और हल्दी, हल्दी वाला दूध आदि, लेकिन क्या आपने कभी हल्दी की चाय का सेवन किया है। हल्दी की चाय का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। हल्दी वाली चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और कई तरह के विटामिन भी पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं हल्दी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।
हल्दी की चाय पीने के 7 फायदे और 3 नुकसान-Benefits And Side Effects Of Drinking Turmeric Tea In Hindi
हल्दी की चाय पीने के फायदे
1- हल्दी की चाय एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होती है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।
2- शरीर में किसी भी प्रकार का सूजन (Swelling) होने पर हल्दी की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि हल्दी की चाय एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
3- हल्दी की चाय में एंटी कैंसर गुण मौजूद होते हैं, इसलिए अगर आप हल्दी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का जोखिम कम होता है।
4- हल्दी की चाय का सेवन मधुमेह (Diabetes) के जोखिम को भी कम करने में सहायक हो सकता है। क्योंकि इसमें एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
5- हल्दी की चाय का सेवन हृदय (Heart) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि हल्दी की चाय एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में और हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
6- अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) को कम करना चाहते हैं, तो आपको हल्दी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
7- जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होने पर हल्दी की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
हल्दी की चाय पीने के नुकसान
1- हल्दी की चाय में करक्यूमिन होता है, जो एलर्जी का कारण बन सकता है।
2- हल्दी की चाय के अधिक सेवन से लिवर (Liver) पर बुरा असर पड़ सकता है।
3- हल्दी की चाय का अधिक मात्रा में सेवन करने से कब्ज और दस्त जैसी समस्या हो सकती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
