कलौंजी और दूध के फायदे- Kalonji aur Doodh Ke Fayde

दूध और कलौंजी का सेवन काफी फायदेमंद होता है, अगर आप दूध में कलौंजी डालकर सेवन करते हैं तो आपके एक-दो नहीं बल्कि कई सारे लाभ मिलेंगे। कलौंजी एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, ऑयरन, कॉपर, फास्फोरस और फोलिक एसिड से भरपूर होता है जो शरीर के लिए बेहद भी लाभदायक होता है। कलौंजी के बीच काले रंग के होते हैं और यह कई समस्याओं का रामबाण इलाज है।

मजबूत होगी इम्यूनिटी

कोरोना काल में सबसे जरूरी चीज है इम्यूनिटी। जिनकी इम्यूनिटी मजबूत है उन्हें कोरोना वायरस का खतरा कम है और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं खा रहे हैं। ऐसे में दूध और कलौंजी आपके इम्यूनिटी के लिए बूस्टर साबित हो सकता है। कलौंजी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी काफी बढ़ती है। इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने के कारण मौसमी बीमारियों से भी बचाता है।

स्टेमिना

अगर आप जल्दी थक जाते हैं यानी आपका स्टेमिना काफी कमजोर है तो ऐसे में आप कलौंजी वाला दूध पी सकते हैं। क्योंकि इससे आपके स्टेमिना में काफी तेजी से विकास होगा। क्योंकि, इससे इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और खून का स्तर भी बढ़ता है।

वजन

अगर आप वजन घटाने के लिए मेहन कर रहे हैं तो अपने भोजन में कलौंजी वाला दूध भी शमिल करें क्योंकि, इसे पीने से मोटाबॉलिज्म बढ़ता है और खाना तेजी से पच जाता है, साथ ही पेट भी साफ होता है।

पुरषों की कमजोरी होती है दूर

पुरषों की फर्टिलिटी बढ़ने में कलौंजी और दूध काफी फायदे करता है और साथ ही कमजोरी भी दूर होती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर बनाने में भी मददगार साबित होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए

गर्भवती महिलाओं को कलौंजी को दूध में मिलाकर सेवन करना चाहिए, क्योंकि इस दौरान महिलाओं में खून की कमी देखी जाती है और ऐसे में कलौजी और दूध खून की कमी नहीं होने देता है साथ ही बच्चे की हड्डियों के विकास में भी मदद करता है।

गर्भवती महिलाएं डिलीवरी के बाद काफी कमजोरी मजसूस करती हैं। कमजोरी दूर करने के लिए कलौंजी का सेवन कर सकती हैं। इसके सेवन से पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द से भी छुटकारा मिलता है। इसके साथ ही यह खून में विषाक्त पदार्थों को साफ करने में काफी मदद करता है। सुबह के समय खाली पेट इसका इस्तेमाल करना काफी अधिक फायदेमंद होता है।