अखरोट के 10 फायदे जानकार आप खुद को इन्हें खाने से नहीं रोक पाएंगे

#5 पुरुषों प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है

अखरोट मेल फर्टिलिटी (पुरुष प्रजनन क्षमता) पर अच्छा प्रभाव डालकर उसे बढ़ाता है। अखरोट खाने से आपकी स्पर्म की क्वालिटी, जीवन शक्ति, गतिशीलता और मात्रा सब बढ़ती है।

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#6 दिमागी सेहत के लिए फायदेमंद

अखरोट में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड याद्दाश्त और ध्यान को मज़बूत करते हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयोडीन और सिलेनियम के साथ मिलकर दिमाग के बेहतर कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।