अखरोट के 10 फायदे जानकार आप खुद को इन्हें खाने से नहीं रोक पाएंगे

#9 नींद ठीक करता है अखरोट

अखरोट में मेलाटॉनिन होता है जो आपकी नींद के लिए ज़िम्मेदार होता है। नियमित रूप से अखरोट खाने से आपकी नींद अच्छी होती है। इसीलिए आपके रात के खाने के बाद अखरोट के तत्व खाने के साथ मिलकर आपको अच्छी नींद देने में मदद करते हैं।

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#10 बालों के लिए फायदेमंद

अखरोट अच्छे बाल पाने के लिए लाभदायक हो सकता है। इसे खाने से आपके सिर में डैंड्रफ भी नहीं होता। अखरोट आपको मज़बूत, घने और लम्बे बाल देता है।