सेब के ऐसे लाजवाब 15 फायदे जो आपको कर देंगे हैरान

#3 डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए लाभदायक

सेब सबसे स्वस्थ फलों में से एक है। ये उन लोगों के लिए भी सुरक्षित है जिन्हें टाइप-2 डायबिटीज़ है। एक शोध कार्य के मुताबिक़, नियमित रूप से सुबह के नाश्ते में एक सेब खाने से टाइप 2 डायबिटीज़ का खतरा 29% तक कम हो जाता है। सेब शरीर में एंज़ाइम को स्टार्च में बदलने की बजाय शुगर में बदलता है जिससे शरीर को काम करने की ऊर्जा मिलती है।