पानी में उबालकर पिएं इलायची, दूर होंगी कई बीमारियां

इलायची का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इलायची औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इलायची का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इलायची का पानी में उबालकर सेवन किया है। पानी में उबले इलायची के पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि इलायची में विटामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन-सी , मिनरल, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं कि पानी में इलायची उबालकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पानी में उबालकर पिएं इलायची, दूर होंगी कई बीमारियां-Benefits Of Boiling Cardamom In Water In Hindi

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप नियमित रूप से उबले हुए इलायची के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

पानी में इलायची उबालकर पीना ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं, जिससे मुंह की दुर्गंध, सांसों की दुर्गंध जैसी समस्या दूर होती है।

वजन कम करने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको इलायची के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस ड्रिंक के सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन क्रिया में होता है सुधार

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए इलायची के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं।

हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद

पानी में इलायची उबालकर पीना हार्ट (Heart) हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट से जुड़ी बीमारी का खतरा भी कम होता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले रोगियों के लिए इलायची के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इलायची पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो सोडियम लेवल को बैंलेस करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द या सूजन की समस्या होने पर इलायची के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।