लौकी के साथ इसके छिलके भी सेहत को पहुंचाते हैं कई लाभ

लौकी के साथ इसके छिलके भी सेहत को पहुंचाते हैं कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
लौकी के साथ इसके छिलके भी सेहत को पहुंचाते हैं कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

लौकी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौकी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। लौकी का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं लौकी के साथ-साथ लौकी के छिलके भी सेहत को लाभ पहुंचाते हैं। जी हां लौकी के छिलके का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि लौकी की तरह लौकी के छिलके भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लौकी के छिलके में विटामिन बी1, विटामिन बी 6 पाए जाते हैं। साथ ही इसमें मैग्नीशियम और पोटैशियम की भी प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं लौकी के छिलके के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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लौकी के साथ इसके छिलके भी सेहत को पहुंचाते हैं कई लाभ-Benefits Of Bottle Gourd Peel In Hindi

पाचन स्वास्थ्य रहता है बेहतर

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए लौकी के छिलके का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि लौकी के छिलके फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाते हैं और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप लौकी के छिलके की सब्जी का सेवन कर सकते हैं।

बवासीर में फायदेमंद

बवासीर (Piles) की बीमारी होने पर एनस के बाहरी और अंदरूनी हिस्से में सूजन आ जाती है, जिसके कारण गुदा के हिस्से में मस्से जम जाते हैं। ऐसे में अगर आप लौकी के छिलके का सेवन करते हैं, तो इससे बवासीर की समस्या में काफी फायदा पहुंचता है। इसके लिए लौकी के छिलके के पाउडर का सेवन करना चाहिए।

बालों के लिए फायदेमंद

बालों के लिए लौकी के छिलके का उपयोग काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि लौकी के छिलके फोलेट, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे तत्वों से भरपूर होते हैं, जो बालों को पोषण देते हैं और बालों को घना और मजबूत (Strong Hair) बनाते हैं। इसके लिए आप बालों में लौकी के छिलके का हेयर मास्क लगा सकते हैं।

वजन कम करने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको लौकी के साथ-साथ लौकी के छिलके का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें फाइबर उच्च मात्रा में पाया जाता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

जलन होती है कम

बॉडी में जलन की समस्या होने पर लौकी के छिलके का इस्तेमाल बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, क्योंकि लौकी के छिलके की तासीर ठंडी होती है, जो जलन को कम करने में मदद करता है। इसके लिए जलन वाले हिस्से में हल्के हांथों से रगड़ना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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