तितली आसन करने के फायदे

त‍ितली आसन (Butterfly Pose) को करने के दौरान पैरों को त‍ितली की तरह से ह‍िलाना होता है ठीक उस तरह जैसे त‍ितली अपने पंख को फड़फड़ाती है। यदि आप नियमित तौर पर त‍ितली आसन करते हैं तो इससे कई बीमारियों को दूर भगा सकते हैं। त‍ितली आसन पुरुषों में इरेक्‍टाइल ड‍िसफंक्‍शन या प्रोस्‍टेट कैंसर आद‍ि समस्‍याओं को दूर करने के ल‍िए फायदेमंद है। जानते हैं इसके फायदे।

तितली आसन करने के फायदे : Benefits Of Butterfly Pose In Hindi

पुरुषों में लो स्‍टैम‍िना की समस्‍या दूर करता है -

पुरुषों में थकान और कमजोरी या लो-स्‍टैम‍िना की समस्‍या को दूर करने के लिए त‍ितली आसन करना चाहिए। अगर आपको थकान है या आपका स्‍टैम‍िना कम है तो आप त‍ितली पोज ट्राय कर सकते हैं। वहीं ज‍िन पुरुषों को लोअर बैक पेन की समस्‍या होती है उन्‍हें भी ति‍तली पोज को ट्राय करना चाह‍िए।

तनाव दूर करना -

तितली आसन करने से पीठ के दर्द को ठीक करता है, इसके अलावा यह मसल्स का तनाव को दूर करता है। अगर कोई इसे नियमित रूप से रोजाना करता है तो ये आसन ओवरी में ब्लड फ्लो बढ़ाता है, जिससे पीरियड नियमित हो जाते हैं। नियमित तौर पर तितली योग करने से सभी प्रजनन अंगों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ा देता है, जिससे फायदा पहुंचता है।

प्रोस्‍टेट कैंसर से होता है बचाव -

प्रोस्‍टेट ग्‍लैंड के ल‍िए त‍ितली आसन फायदेमंद माना जाता है, प्रोस्‍टेट ग्‍लैंड के हेल्‍दी रहने से पुरुषों में प्रोस्‍टेट कैंसर का खतरा भी टल जाता है।

र‍िप्रोडक्‍टि‍व हेल्‍थ के ल‍िए फायदेमंद है -

र‍िप्रोडक्‍ट‍िव हेल्‍थ के ल‍िए त‍ितली पोज फायदेमंद माना जाता है। इस पोज को करने से पुरुष और मह‍िलाएं दोनों के र‍िप्रोडक्‍टि‍व ऑर्गन में ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है ज‍िससे फर्ट‍िल‍िटी की उम्‍मीद भी बढ़ती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan

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