सुबह चबाकर खाएं 2 लौंग, मिलेंगे कई लाभ

लौंग का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लौंग का सेवन वैसे तो किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन अगर आप सुबह के समय 2 लौंग का चबाकर सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। जी हां सुबह 2 लौंग चबाकर खाने से ओरल हेल्थ तो बेहतर रहता ही है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। जी हां क्योंकि लौंग एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी माइक्रोबियल के साथ-साथ आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर, सेलेनियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं रोज सुबह 2 लौंग चबाकर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सुबह चबाकर खाएं 2 लौंग, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Chewing 2 Cloves In The Morning In Hindi

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) या खांसी (Cough) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोजाना सुबह 2 लौंग का चबाकर सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी-जुकाम और खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

मुंह की दुर्गंध करे दूर

अगर आप मुंह से दुर्गंध आने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोजाना सुबह 2 लौंग का चबाकर सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो सांसों की बदबू और बैक्टीरियल समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप रोजाना सुबह 2 लौंग का चबाकर सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) मजबूत बनती है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोजाना सुबह 2 लौंग का चबाकर सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि लौंग में मौजूद गुण एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, साथ ही पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।

दांत दर्द करे दूर

अगर आप दांत दर्द (Toothache) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोजाना सुबह 2 लौंग का चबाकर सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व पाया जाता है, जो दांत दर्द को कम करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप रोजाना सुबह 2 लौंग का चबाकर सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।