खाली पेट करी पत्ते चबाने के 9 फायदे

करी पत्ते का उपयोग व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। साथ करी पत्ते औषधीय गुणों से भी भरपूर होते हैं। करी पत्ते का सेवन वैसे तो आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन करी पत्ते का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां खाली पेट करी पत्ते चबाना शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। खाली पेट करी पत्ता चबाने से कई बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि करी पत्ता में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं कि खाली पेट करी पत्ता चबाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट करी पत्ते चबाने के 9 फायदे-Benefits Of Chewing Curry Leaves On An Empty Stomach In Hindi

आंखों के लिए फायदेमंद

खाली पेट करी पत्ता चबाना आंखों के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि करी पत्ता विटामिन ए का बेहतरीन सोर्स होता है, जो आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करता है और आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

वजन घटाने में सहायक

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप खाली पेट करी पत्ता चबाते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है, ऐसे में अगर आप खाली पेट करी पत्ता चबाते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन से सुरक्षित रह सकते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

करी पत्ता विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। खाली पेट करी पत्ता चबाने से त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार भी आता है।

पाचन में होता है सुधार

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए खाली पेट करी पत्ता चबाना फायदेमंद होता है। क्योंकि खाली पेट करी पत्ते का सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप खाली पेट करी पत्ता चबाते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं।

लिवर के लिए फायदेमंद

खाली पेट करी पत्ता चबाना लिवर (Liver) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि करी पत्ता में मौजूद तत्व लिवर को स्वस्थ रखने में और लिवर की कार्य क्षमता को बढ़ाने में भी बेहद मददगार होते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

करी पत्ता में हाइपोग्लाइसेमिक गुण मौजूद होता है, जो डायबिटीज (Diabetes) के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खाली पेट करी पत्ता चबाकर खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी होने पर अगर आप खाली पेट करी पत्ता चबाते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे खून की कमी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।