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चिचिण्डा के 6 फायदे- Chichinda Ke Fayde

चिचिण्डा के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
चिचिण्डा के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

चिचिण्डा (Snake Gourd) एक सब्जी है, जो खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है। क्योंकि चिचिण्डा में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। चिचिण्डा का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियां भी दूर होती है। क्योंकि चिचिण्डा में डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं चिचिण्डा के क्या-क्या फायदे होते हैं।

चिचिण्डा के 6 फायदे

1- डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है, इसलिए ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज चिचिण्डा का सेवन करते हैं, तो यह काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि चिचिण्डा में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

2- पाचन (Digestion) संबंधी समस्या को दूर करने के लिए चिचिण्डा का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि चिचिण्डा में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है।

3- जो लोग बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं, उनको चिचिण्डा का सेवन करना चाहिए। क्योंकि चिचिण्डा में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है।

4- चिचिण्डा का सेवन हार्ट (Heart) को स्वस्थ रखने में काफी मददगार साबित होता है। क्योंकि चिचिण्डा एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए इसका सेवन करने से हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

5- चिचिण्डा की सब्जी का सेवन किडनी (Kidney) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि चिचिण्डा की सब्जी खाने से गंदे और अपशिष्ट पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। जिससे किडनी की सफाई हो जाती है।

6- चिचिण्डा में विटामिन सी और जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप चिचिण्डा की सब्जी का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है और मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता आपको कई बीमारियों का शिकार होने से बचाती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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