एक साथ खाएं दालचीनी और कलौंजी, मिलेंगे कई लाभ

दालचीनी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। तो वहीं कलौंजी भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग दालचीनी और कलौंजी का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी और कलौंजी का एक साथ सेवन किया है। दालचीनी और कलौंजी का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दालचीनी और कलौंजी एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं दालचीनी और कलौंजी, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Cinnamon And Kalonji In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं।

कलौंजी में पोषक तत्व- कलौंजी आयरन, सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, फॉस्फोरस, नियासिन और फाइबर जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

दालचीनी और कलौंजी के फायदे

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप दालचीनी और कलौंजी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को कम (Weight loss) करने में मदद करते हैं। इसके लिए दालचीनी और कलौंजी का गुनगुने पानी के साथ सेवन करना चाहिए।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर दालचीनी और कलौंजी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप दालचीनी और कलौंजी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और कलौंजी का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।