दालचीनी के 6 फायदे

ऐसे कई मसाले हैं जिनका उपयोग खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद होता है। और दालचीनी (Cinnamon) उन्हीं मसालों में से एक है। दालचीनी का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों से खुद को दूर रखा जा सकता है। दालचीनी में पाए जाने वाले औषधीय गुण इसे बाकि से अलग बनाते हैं। दालचीनी में एमिनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं दालचीनी के फायदे।

दालचीनी के 6 फायदे : 6 Benefits Of Cinnamon In Hindi

कोलेस्ट्रॉल कम करता है -

अगर किसी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो इसे कम करने के लिए दालचीनी मददगार है।रोजाना दालचीनी की चाय के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

कब्ज की समस्या -

दालचीनी के सेवन से पेट गैस, कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है। दालचीनी को दूध में मिलाकर पीने से पाचन तंत्र को बेहतर रखा जा सकता है।

सर्दी-जुकाम की परेशानी -

मौसम में बदलाव के साथ व्यक्ति को सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान करने लगती है। ऐसे में शहद के साथ दालचीनी का पाउडर सुबह-शाम लेने से सर्दी की समस्या से राहत मिल सकती है।

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए -

दालचीनी में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। ऐसे में दालचीनी का सेवन करने से हड्डियों को कमजोर होने से बचाया जा सकता है।

गठिया की समस्या -

जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए व्यक्ति को हल्के गर्म पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीना चाहिए। आप इसके तेल से भी घुटनों पर मसाज़ कर सकते हैं।

मोटापा दूर करने के लिए -

अगर कोई व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन को कम करना चाहता है, तो ऐसे में रोजाना सुबह दालचीनी की चाय का सेवन करें। इससे वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।