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खीरे (Cucumber) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि खीरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है, साथ ही खीरे में भरपूर मात्रा में पानी भी मौजूद होता है। इसलिए गर्मी के मौसम में खीरे का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं खीरा ही नहीं बल्कि इसके बीज (cucumber seeds) का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। जी हां खीरे के बीज का सेवन करने से कई बीमारियां दूर होती है। क्योंकि खीरे के बीज में एंटीऑक्सीडेंट गुण, खनिज, पानी और फाइबर भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। आइए जानते हैं खीरे के बीज के क्या-क्या फायदे होते हैं।
खीरे के बीज के फायदे (Kheere Ke Beej Ke Fayde In Hindi)
1- खीरे के बीज का सेवन वजन (Weight) कम करने में काफी मददगार साबित होता है। क्योंकि खीरे के बीजों में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है और इसमें पानी भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, इसलिए इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल होता है।
2- खीरे के बीज का सेवन करने से कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा काफी हद तक कम होता है। क्योंकि खीरे के बीज में एंटी कैंसर गुण पाये जाते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार साबित होते हैं।
3- खीरे के बीज का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि खीरे के बीज में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र (Digestion) को मजबूत बनाती है। साथ ही कब्ज, अपच और एसिडिटी की शिकायत को भी दूर करती है।
4- खीरे के बीज हृदय (Heart) को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं। क्योंकि खीरे के बीज का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का सबसे बड़ा कारण होता है।
5- खीरे के बीज का सेवन स्किन (Skin) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि खीरे के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर करते हैं। साथ ही इसके सेवन से त्वचा मुलायम भी होती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
