रोज पिएं एक कप ग्रीन टी, मिलेंगे कई लाभ

रोज पिएं एक कप ग्रीन टी, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
रोज पिएं एक कप ग्रीन टी, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

ग्रीन टी का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ग्रीन टी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अगर आप रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि ग्रीन टी विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन बी5, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन के, सेलेनियम, जिंक के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं कि रोज एक कप ग्रीन टी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

रोज पिएं एक कप ग्रीन टी, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Drinking A Cup Of Green Tea Daily In Hindi

हार्ट के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी का सेवन हार्ट (Heart) हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि ग्रीन टी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

ग्रीन टी एंटी डायबिटिक गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर डायबिटीज (Diabetes) के मरीज रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। ऐसे में अगर आप रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

तनाव होता है कम

आजकल तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि ग्रीन टी में मौजूद एंटीडिप्रेसंट गुण तनाव को कम करने में मदद करते हैं।

कैंसर का खतरा होता है कम

ग्रीन टी में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। इसका सेवन कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले रोगियों के लिए ग्रीन टी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि ग्रीन टी में मौजूद तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन करने से त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर ग्लो आता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

App download animated image Get the free App now