अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के 6 फायदे

अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अजवाइन (Ajwain) और सौंफ (Fennel Seeds) दोनों का ही सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन किया है। अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन सेहत को काफी फायदा पहुंचाता है। अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि अजवाइन में प्रोटीन, फैट, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, साथ ही इसमें एंटी-ऑक्‍सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं, तो वहीं सौंफ विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अजवाइन और सौंफ का काढ़ा पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Ajwain And Fennel Kadha In Hindi

अपच में फायदेमंद

अपच (Indigestion) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन अपच की शिकायत होने पर अगर आप अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण अपच और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम होती है, लेकिन सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर अगर आप अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अनिद्रा में फायदेमंद

अनिद्रा (insomnia) यानि नींद न आने की समस्या होने पर अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस काढ़े का सेवन करने से मसल्स रिलैक्स होती हैं और नींद अच्छी आती है, जिससे अनिद्रा की समस्या से छुटकारा मिलता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

अजवाइन और सौंफ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। इसलिए अगर आप अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस काढ़े में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से स्किन पर ग्लो भी आता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

सर्दी-जुकाम होने पर गले में खराश की समस्या हो जाती है, लेकिन गले में खराश की शिकायत होने पर अगर आप अजवाइन और सौंफ के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
App download animated image Get the free App now