खाली पेट पिएं अजवाइन और अदरक की चाय, मिलेंगे कई फायदे

अजवाइन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग अजवाइन और अदरक का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और अदरक से तैयार चाय का सेवन किया है। अजवाइन और अदरक से बनी चाय का खाली पेट सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। खाली पेट अजवाइन और अदरक की चाय का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं खाली पेट अजवाइन और अदरक की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट पिएं अजवाइन और अदरक की चाय, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Drinking Ajwain And Ginger Tea On An Empty Stomach In Hindi

अजवाइन में तत्व- अजवाइन फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन के साथ-साथ एंटीसेप्टिक, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।

अदरक में तत्व- अदरक में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन, आयरन जिंक और कैल्शियम पाया जाता है, साथ ही इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होता है।

अजवाइन और अदरक के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट अजवाइन और अदरक से बनी चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाली पेट अजवाइन और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस चाय में मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप खाली पेट अजवाइन और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट अजवाइन और अदरक से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट अजवाइन और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।